No Image

Чем опасен запор при беременности

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
29 июля 2019

Запор – это проблема, которая характеризуется замедленным или затрудненным опорожнением кишечника.

С таким функциональным нарушением организма сталкиваются многие женщины во время беременности. По статистике, две женщины из трех, страдают от этой деликатной проблемы, будучи беременными.

При этом запор приносит не только дискомфортные ощущения — в неблагоприятных случаях может нанести вред здоровью малыша и будущей матери, или даже стать причиной прерывания беременности. Также кроме физического дискомфорта, запор является причиной постоянного волнения и страха за здоровье своего ребенка.

Чем опасен запор во время беременности?

Дискомфортные ощущения, которые неизбежно присутствуют при запоре, могут вызывать переживания за себя и будущего малыша. Ни для кого не секрет, что негативные эмоции во время беременности представляют риск и для матери, и для плода.

Из-за того, что вещества, образовавшиеся в результате переваривания пищи, задерживаются в кишечнике, может возникнуть интоксикация организма. Продукты распада, находясь в пищеварительном тракте, могут всасываться в кровь, а это может негативно сказаться на развитии плода.

Многие беременные женщины, при возникновении запоров, задаются вопросом, можно ли совершать потуги при дефекации. Во время вынашивания ребенка тужиться не желательно. Если потуги не сильные и не частые, то проблем не возникнет. Но при хронически запорах постоянные потуги могут привести к геморрою или вызвать выкидыш.

При застое содержимого кишечника могут возникнуть такие осложнения, как проктосигмоидит – процесс воспаления сигмовидной и прямой кишки, а также колиты.

Возможные причины запоров во время беременности

Причинами запоров во время беременности являются различные физиологические изменения, происходящие в организме будущей матери. Как правило, при диагностике запоров трудно выделить одну причину, скорее всего они действуют в совокупности с разной степенью влияния.

Основные причины запоров во время беременности:

Увеличение матки. Во второй половине беременности происходит значительное увеличение матки, и она начинает сдавливать кишечник. В результате замедляется отток крови из сосудов малого таза, возникает венозный застой. Это может послужить причиной развития геморроя (заболевание, при котором расширяются вены прямой кишки). А геморрой, в свою очередь, провоцирует запоры.

Прогестерон. Изменение гормонального фона, а именно повышенная выработка гормона – прогестерона, также служат причиной запоров. Прогестерон действует на гладкие мышцы внутренних органов, снижая их тонус. Во время беременности действие этого гормона на матку необходимо, так как повышенный тонус этого органа может спровоцировать угрозу выкидыша. Стенка кишечника, также как и матка, состоит из гладкомышечной ткани, поэтому действие прогестерона распространяется и на него. Тем самым активность кишечника снижается, что провоцирует запоры.

Малая подвижность. Недостаточная физическая активность может стать причиной запоров. При беременности противопоказаны активные физические нагрузки, как следствие, моторика органов пищеварительного тракта снижается.

• Препараты с содержанием кальция и железа. Во время первого триместра беременности врачи часто назначают препараты с содержанием кальция и железа, необходимые для правильного формирования плода. Эти микроэлементы, приносящие огромную пользу, могут также иметь нежелательный побочный эффект в виде запоров.

Стрессы. Во время беременности у женщин часто проявляется эмоциональная неустойчивость, они больше подвержены различным страхам и стрессам. Все эти переживания могут негативно сказаться на частоте дефекаций.

Диагностика запора при беременности

Запор – отсутствие дефекаций более трех дней. Запоры во время беременности обычно сопровождаются ощущением неполного опорожнения кишечника, могут появиться боли в животе.

Реже, но все-таки встречаются следующие симптомы: ощущение жжения в области прямой кишки, тошнота, вздутие живота, присутствие горечи во рту.

Также симптомами запоров является небольшое количество кала, причем каловые массы по консистенции становятся сухими и твердыми. При геморрое в кале может присутствовать небольшое количество крови.

У беременных женщин могут встречаться все эти симптомы сразу или некоторые из них в различных комбинациях.

Лечение запоров при беременности

Важно помнить, что диагностировать запор может только врач. Даже если симптоматика совпадает полностью, установить окончательный диагноз и назначить лечение сможет только врач. Если запоры сопровождаются болями в области живота, то для начала следует посетить гинеколога, чтобы исключить возможные причины болей, так как они могут возникнуть не только из-за запоров. Затем необходима консультация врача – гастроэнтеролога, он поможет выбрать правильную тактику борьбы с запорами.

Обычно для того, чтобы нормализовать работу кишечника, в первую очередь врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты. Такая диета характеризуется высоким содержанием клетчатки. Клетчатка, поступая в организм, не переваривается, но увеличивает в объеме каловые массы, тем самым кишечник будет освобождаться быстрее.

При запорах необходимо в ежедневный рацион должны входить такие продукты:

• Овощи, особенно в сыром виде — морковь, тыква, огурцы, свекла, томаты, яблоки и кабачки. Свеклу можно употреблять отваренную или запеченную. Чтобы запечь свеклу нужно ее хорошо вымыть и завернуть в несколько слоев фольги. Затем запекать в духовом шкафу около полутора часов, после чего очистить и натереть на терке. Приготовленную таким образом свеклу можно добавлять в салаты или употреблять с растительным маслом. Также полезны запеченные яблоки – при термической обработке в яблоках повышается содержание пектина, который способствует быстрому опорожнению кишечника.

• Выпечка из муки грубого помола. Такие хлебобулочные изделия характеризуются высоким содержанием клетчатки, поэтому полезно употреблять их при запоре.

• Кисломолочные продукты, особенно простокваша и кефир. Эти продукты следует включить в свой ежедневный рацион, но они должны быть исключительно свежими, не старше одного дня от даты изготовления.

• Растительные жиры. Чтобы устранить запор можно выпить натощак столовую ложку оливкового или подсолнечного масла. Для того чтобы стул был регулярным необходимо в день употреблять не менее 10 грамм растительного масла. Можно употреблять оливковое или подсолнечное масло в салатах. Кроме того, что растительные масла оказывают положительное влияние на процесс пищеварения, оно также повышает эластичность ткани, что очень важно во время родов.

• Сухофрукты. Употребление кураги, фиников, чернослива и инжира хорошо помогает в устранении запоров. Сухофрукты можно употреблять как в виде компота, так и в сухом виде. Не следует употреблять сушеные груши, так как они, наоборот, способствуют появлению запоров.

• Овсяная каша. Эта каша также полезна при запорах из-за высокого содержания клетчатки. Но ее пользу можно увеличить еще больше, добавив в готовую овсяную кашу различные сухофрукты или протертые яблоки. Нежелательно добавлять в такую кашу сахар, лучше заменить его на мед.

• Вода. Беременная женщина должна употреблять достаточное количество воды, особенно если присутствует такая проблема, как запор. За сутки нужно выпивать более 1,5 литров жидкости. Натощак, за полчаса до первого приема пищи, необходимо выпивать стакан теплой воды, добавив в нее немного меда или дольку лимона. Также не стоит отказываться от употребления лечебной минеральной воды. Содержащийся в минеральной воде гидрокарбонат оказывает активизирующее влияние на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте, поэтому употребление такой воды помогает в борьбе с запорами.

Читайте также:  Что нужно для гастроскопии желудка

Эти продукты помогают не только в борьбе с запорами, их употребление способствует нормализации работы кишечника и устраняет риск возникновения запоров. Поэтому даже если будущая мать не столкнулась с проблемой запоров, будет не лишним включать в свой рацион такие продукты.

В рацион питания беременной женщины, страдающей от запоров, не должны входить продукты, которые оказывают крепящее влияние на стул.

Поэтому необходимо исключить такие продукты из своего питания:

• Сдобные хлебобулочные изделия из муки тонкого помола, печенье

• Бананы, груши, хурма

• Содержащие кофеин напитки – кофе и крепкий чай

• Острые и соленые продукты

• Полуфабрикаты и консервы

Если беременность проходит без осложнений, то нельзя отказываться от умеренных физических нагрузок.

Существует специальная гимнастика для беременных, которой можно заниматься дома или на курсах. Даже обычная прогулка может помочь вам в борьбе с запором. Прогулки лучше всего совершать длительностью не менее одного часа в день.

Эффективными средствами в устранении запоров являются лекарственные средства. Их следует принимать только после назначения врача, и строго придерживаясь инструкции. Некоторые препараты назначают только в самом крайнем случае, когда другие не справляются с проблемой. Такими лекарственными средствами являются препараты, способствующие увеличению каловых масс – глицериновые свечи, вазелиновое масло.

Разрешенными препаратами для беременных, являются лекарства, которые не способны всасываться через стенки желудочно-кишечного тракта и не перевариваются – они увеличивают объем содержимого кишечника за счет замедления всасывания воды его стенками. Так же для беременных разрешены препараты, которые размягчают каловые массы – различного рода слабительные средства.

Профилактика запоров при беременности

При беременности можно вообще не узнать, что такое проблема с запором, если предпринимать профилактические меры. Основной профилактикой запоров во время беременности является правильное питание. Для того чтобы избежать такой проблемы, как запор, необходимо правильно выбирать продукты для своего рациона. Важно не только подобрать правильную диету, но так же придерживаться определенного режима питания – оно должно быть регулярным. Желательно, чтобы в ежедневный рацион входил прием жидкой пищи, например супа или борща.

Также необходимы ежедневные физические нагрузки, но только с разрешения лечащего врача беременной женщины.

При отсутствии противопоказаний, будущей матери необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в день. Это является не только физиологической нормой для женщины, вынашивающей ребенка, но и профилактикой от запоров.

При первых симптомов запора лучше всего не затягивать визит к врачу, так как это может быть чревато серьезными последствиями.

На запор при беременности жалуются большинство женщин. Эта проблема может возникнуть в любом сроке и требует особого внимания. Избавиться от него долгим сидением в туалете не получится. А натуживание крайне нежелательно. Игнорировать запор тоже нельзя — затвердение каловых масс может привести к воспалению и трещинам прямой кишки.

Запор — это не болезнь, а только симптом, который сопровождает патологические состояния или функциональные нарушения. Существуют определенные критерии, которые позволяют отнести вид дефекации к запору.

Причины запора при беременности

Чаще всего запор встречается во 2-3 триместрах беременности. Но и на ранних сроках это состояние может доставить проблемы. Особенно если до зачатия у женщины были эпизоды нарушения стула.

На раннем сроке

После зачатия в организме женщины происходят гормональные перестройки. Ткани плода выделяют гормон ХГЧ, который стимулирует активность желтого тела яичников. Поэтому у женщины быстрыми темпами растет концентрация прогестерона. Этот гормон должен подготовить матку к принятию зародыша, а весь организм перестроить на режим сохранения плода. Прогестерон способен действовать на гладкую мускулатуру матки и снижать ее сократимость.

Но есть и побочный эффект — одновременно с маткой на это реагируют мышцы кишечника. Поэтому замедляется перистальтика, каловые массы дольше продвигаются к конечному пункту. По пути происходит дополнительное всасывание воды — кал становится сухой, твердый и фрагментированный. Он долго накапливается в ампуле прямой кишки, а при дефекации способен ранить тонкую слизистую оболочку.

Но гормоны — не единственная причина запора в 1 триместре. Если у женщины при постановке на учет выявили низкий уровень гемоглобина, то для лечения анемии ей назначают препараты железа. Побочным эффектом от их приема становится окрашивание кала в черный цвет и запор. Аналогичным действием обладают препараты кальция, которые тоже часто используются у беременных.

Запор на ранних сроках беременности может быть следствием изменения образа жизни. Некоторые женщины воспринимают это состояние как болезнь, поэтому уменьшают физическую активность, больше времени проводят в постели. Для кого-то — это вынужденная мера: при угрозе прерывания на ранних сроках женщин буквально укладывают в постель и запрещают вставать. Уменьшение физической активности снижает перистальтику кишечника и увеличивает риск развития запора.

На позднем сроке

Во 2 триместре и позже влияние прогестерона на растущую матку не отменяется. Не исключена и необходимость приема препаратов железа и кальция. Но добавляются дополнительные факторы-провокаторы.

  • Растущий плод . По мере роста ребенка и увеличения матки происходит смещение петель кишечника, уменьшается пространство, в котором они располагаются. Поэтому нарушается перистальтика, частота походов в туалет. Ближе к родам при головном предлежании плод может головкой прикрывать вход в малый таз, что приводит к появлению запора.
  • Боязнь отеков . Некоторые женщины из-за страха возможных отеков решают уменьшить количество потребляемой жидкости. Ее недостаток сказывается на процессе пищеварения. Пищевой комок изначально более сухой и хуже продвигается.
  • Низкая физическая активность . На поздних сроках беременной тяжелее передвигаться, мешает живот. Женщина быстро утомляется, поэтому физически не может проявить достаточную активность. Это дополнительно уменьшает перистальтику и способствует застою кала.
  • Нарушения в диете . Неправильно составленный рацион может способствовать нарушению формирования каловых масс. Уменьшение количества продуктов, богатых клетчаткой, жидкости, а также увеличение вредной пищи, кофе нарушают процесс пищеварения и приводят к запору при беременности на позднем сроке.
  • Боязнь натуживания . Приближение момента родов у некоторых женщин вызывает страх при походах в туалет. Им кажется, что если напрячь пресс, то может внезапно родиться ребенок. Поэтому при позывах к дефекации они стараются перетерпеть, если сходить в туалет «по большому» легко не получается. Это только ухудшает состояние, приводит к высыханию каловых масс. При этом, можно ли тужиться, зависит и от исходного состояния женщины. Тем, у кого есть угроза преждевременных родов или выкидыша, стоит избегать повышения внутрибрюшного давления.
Читайте также:  Видео строение кишечника человека

Проблемы с дефекацией сопровождаются неприятными ощущениями различной интенсивности. По ним можно понять, какой вид запора беспокоит женщину.

  • Спастический . Нарушается перистальтика кишечника, его стенки сокращаются хаотично. Поэтому при запоре появляются резкие, схваткообразные боли, а кал приобретает вид овечьего. Чрезмерная спастика протекает с эпизодами обострения, между которыми стул нормальный.
  • Атонический . Характеризуется снижением тонуса кишечника, поэтому его содержимое продвигается в замедленном темпе и постепенно обезвоживается. Во время дефекации беспокоит боль, а после нее остается чувство неполного опорожнения.

К чему приводят нарушения стула

Единичный эпизод не нанесет серьезного вреда, но частый запор при беременности опасен развитием следующих последствий:

  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • появление или обострение геморроя;
  • воспаления в кишке;
  • ухудшение общего состояния (из-за гнилостных процессов);
  • появление трещин заднего прохода;
  • увеличение риска невынашивания.

Медикаментозные решения

Что делать при запоре во время беременности, если он регулярно повторяется, нужно узнать у лечащего врача. Поскольку неправильный выбор препаратов, некоторые народные средства могут навредить и привести в тонус матку. Запрещено использовать следующие препараты и лекарственные растения:

  • сульфат магния;
  • карловарская соль;
  • касторовое масло;
  • кора крушины;
  • ревень;
  • сенна.

Также нельзя применять средства, которые размягчают каловые массы за счет увеличения объема воды. Это семя льна, агар-агар, средства на основе целлюлозы и морской капусты. Они способствуют обезвоживанию, что особенно опасно на последнем сроке.

Лечение запоров при беременности проводят средствами с мягким действием, которые не оказывают системного влияния. Чаще всего в домашних условиях применяются следующие препараты.

  • Глицериновые свечи . Это местное средство на основе дистиллированного глицерина. Бесцветные полупрозрачные свечки при введении в прямую кишку размягчают каловые массы, смазывают их поверхность, что облегчает выведение. «Глицерол» рефлекторно раздражает поверхность кишечника, что усиливает моторику и опорожнение. Его применяют по одному суппозиторию утром через 15 минут после завтрака. Но слишком часто использовать нельзя — это нарушает естественную дефекацию и режим работы прямой кишки.
  • «Микролакс». Это комбинированное лекарство от запора, в состав которого входят три действующих компонента. Они вытесняют связанную воду из кала, разжижают содержимое кишечника и усиливают поступление жидкости. Действие развивается быстро, уже через 5-15 минут. В сутки достаточно применять по 1 микроклизме. Для этого наконечник упаковки отламывают, выдавливают каплю вещества, чтобы смазать наконечник. Его вставляют на всю длину, это приблизительно 6 см, и выдавливают содержимое.
  • «Дюфалак». Это средство от запора при беременности для приема внутрь, которое является сиропом лактулозы. Механизм действия основан на расщеплении лактулозы кишечной микрофлорой на соединения, которые понижают рН в кишечнике, увеличивают осмотическое давление и объем содержимого. Также лактулоза выступает в роли пребиотика, усиливая рост лакто- и бифидобактерий, подавляя размножение условно-патогенной флоры. Суточная дозировка подбирается индивидуально в зависимости от эффекта. Обычно достаточно 15-45 мл раствора или один-три пакетика. Позже дозировку можно уменьшать. В качестве побочного эффекта могут выступать метеоризм и вздутие живота, но это проходит самостоятельно.

Диета для лечения и профилактики

Лекарства для лечения запора являются средствами экстренной помощи. Они решают возникшую в данный момент проблему, но не устраняют ее причины. Поэтому необходимо позаботиться о профилактике. Для этого важна диета.

Питаться нужно дробно, но в достаточном количестве и с соблюдением необходимого калоража. Также важно употреблять 2-2,5 л жидкости в сутки. Акцент в меню делают на следующих продуктах.

  • Белки . Любое маложирное мясо, морская рыба, творог, йогурт, молочные продукты.
  • Жиры . Растительные масла, орехи, небольшое количество сливочного масла.
  • Растительная пища . Любые овощи и фрукты, отруби, крупы, хлеб с отрубями, чернослив и курага.

Но существует и большая группа запрещенных продуктов, которые снижают перистальтику и скрепляют пищевой комок. К ним относятся:

  • колбасы;
  • консервы;
  • жирные сорта мяса;
  • майонез и жирные соусы;
  • острые, пряные, копченые блюда;
  • крепкие чай и кофе, какао;
  • газированные напитки;
  • сладости;
  • выпечка из муки высшего сорта;
  • черника;
  • протертые каши, особенно манная и рисовая.

Также не рекомендуются продукты, увеличивающие газообразование:

Из фруктовых соков ограничивают яблочный и виноградный, так как они усиливают брожение.

Запоры у беременных являются естественным следствием их состояния, но поддаются профилактике. Если сохранять активность, правильно питаться, соблюдать питьевой режим, то эта проблема не будет стоять так остро, чтобы пришлось прибегать к лекарственным средствам. А полезные пищевые привычки не допустят развития такого состояния после родов.

Запор при беременности – это самое распространенное явление, с которым сталкивается абсолютно каждая будущая мама на ранних или поздних сроках. Это состояние доставляет женщине существенный дискомфорт и заставляет искать безопасное лечение запора. Проблема в том, что во время вынашивания ребенка прием многих лекарств запрещен, а слабительные препараты могут и вовсе спровоцировать преждевременные роды. О том, как распознать запор, о причинах его возникновения и последствиях для мамы и плода мы подробно поговорим в данной статье.

Что такое запор у беременной?

Запором называют задержку стула более, чем на 48 часов с признаками нарушения работы кишечника, затрудненной дефекацией и неприятными сопутствующими симптомами. Запор у будущей мамы характеризуется изменением консистенции каловых масс (они становятся плотными и твердыми) и постоянным чувством неполного опорожнения кишечника. При натуживании в каловых массах могут появляться прожилки крови, что свидетельствует о повреждении слизистых оболочек прямой кишки.

Механизм развития запора во время беременности

Прежде всего, будущие мамы должны знать, что нарушения работы кишечника начинаются уже с первых недель беременности и могут сохраняться практически до самих родов.

Как только в полости матки прикрепляется плодное яйцо и начинает свое активное развитие, в организме усиленно выделяются гормоны беременности – одни обеспечивают питание эмбриона и доставку к нему всех необходимых питательных веществ и кислорода, а другие предназначены для расслабления стенок матки, чтобы не было гипертонуса и угрозы выкидыша.

Гормоны, которые расслабляют стенки матки, называются простагландинами и их действие распространяется не только на миометрий, а и на ткани кишечника, которые обеспечивают его перистальтику и продвижение переваренной пищи и каловых масс к выходу. Именно по причине перестройки гормонального фона и увеличения простагландинов будущая мама отмечает у себя такие симптомы, как постоянное вздутие живота, метеоризм, трудности с опорожнением кишечника и запор.

Читайте также:  Полная потеря аппетита называется

На поздних сроках запор в большинстве случаев вызван давлением матки и растущего плода на стенки кишечника, в результате чего он не может функционировать полноценно.

Причины появления запора во время беременности

Механизмы развития запора на разных сроках беременности отличаются друг от друга, однако для того, чтобы кишечник опорожнялся не своевременно требуется ряд вспомогательных факторов. К ним относятся:

  1. Токсикоз первой половины беременности – из-за тошноты и рвоты на ранних сроках беременности будущая мама может отказываться от приема пищи и питья, чтобы не спровоцировать ухудшение своего состояния. На фоне недостаточного поступления в организм клетчатки и жидкости может развиваться запор.
  2. Нарушение режима питания и рациона – многим беременным знакомы пищевые пристрастия на начальных этапах вынашивания плода. Опытные и ответственные мамы стараются сделать свой рацион питания максимально сбалансированным и полезным, однако иногда гастрономическим пристрастиям сложно противостоять и тогда в ход идут чипсы, соленья, специи, фаст-фуд, сосиски и другие вредные продукты. Под влиянием гормональной перестройки и преобладанием «быстрых» углеводов в рационе у беременной женщины, как правило, возникает запор.
  3. Прием лекарственных препаратов – иногда врачи назначают будущей маме препараты железа, гормональные средства для снятия тонуса матки, мочегонные, биологически активные добавки. Эти препараты могут обладают закрепляющим действием и провоцировать появление запора.
  4. Гиподинамия – очень многие беременные женщины, узнав о своем новом положении, стараются как можно больше лежать в постели, чтобы не спровоцировать выкидыш и недомогания. Таким образом, они совершают огромную ошибку, ведь беременность – это не болезнь и без специальной надобности не нужно все время лежать в постели. Наоборот, активный образ жизни, частые прогулки на свежем воздухе и гимнастика улучшают кровообращение в организме матери, обменные процессы, работу кишечника и приток кислорода к плоду.

Так ли опасен запор при беременности? Последствия запора для мамы и плода

Проблему с затрудненным и редким опорожнением кишечника нельзя оставлять без внимания врача или того хуже бездумно принимать слабительные. Постоянное скопление каловых масс в прямой кишке может привести к таким неприятным последствиям для матери:

  • расширение и воспаление геморроидальных вен в прямой кишке;
  • образование трещин ануса, которые длительно не заживают и доставляют женщине сильные болезненные ощущения;
  • нарушение кишечной микрофлоры и повышение риска развития колита, проктита, парапроктита;
  • повышенный тонус матки и риск преждевременных родов – переполненная прямая кишка давит на матку и может провоцировать ее гипертонус.

Для плода запоры у матери чреваты дефицитом поступления кислорода в матку и ухудшением развития в результате обратного всасывания токсинов из каловых масс в кровь.

Симптомы запора у беременной

Характерными признаками запора у будущей мамы являются:

  • задержка стула на 2-3 и более дней;
  • чувство распирания в животе;
  • вздутие и метеоризм;
  • покалывание по ходу кишечника;
  • усиленное газообразование;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • боли во время акта дефекации и возможное выделение алой крови с калом.

Сопутствующими признаками являются: слабость, головные боли, гипертонус матки, обострение геморроя, появление неприятного запаха изо рта, тошнота, железодефицитная анемия, воспаление кишечника (колит).

Лечение

Прежде всего, будущей маме рекомендуют полную коррекцию рациона питания, из которого исключаются или строго ограничиваются следующие продукты:

  • свежий белый хлеб, сдобная выпечка (различные булочки, пироги, пирожки);
  • рис и овсянка быстрого приготовления;
  • виноград и изюм;
  • копчености, колбасные изделия;
  • кондитерские изделия – торты, пирожные, конфеты и сладости.

Следует резко ограничить употребление кофе, крепкого чая, манной каши, белокочанной капусты, лука, чеснока, редиса – эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, вызывают метеоризм, газообразование и могут стать причиной запора.

Рекомендуется включить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов, растительных масел, клетчатки – яблоки, сливы, свекла, бананы, кабачок, тыква, курага, абрикос, овсянка, требующая долгой варки, морковь, орехи в небольшом количестве. При индивидуальной непереносимости свежих фруктов и овощей можно съедать натощак пару печеных яблок, в них содержится много пектина, который способствуют усилению перистальтики кишечника и мягко его очищает от каловых масс.

При отсутствии проблем с работой желчного пузыря и хронических заболеваний ЖКТ в фазе обострения будущей маме рекомендуется начинать свое утро со стакана теплой воды и 1 десертной ложки льняного масла (можно заменить оливковым или тыквенным). Такой рецепт не только предупредит возникновение запора, а и обогатит организм беременности полиненасыщенными жирными кислота, необходимыми для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата у плода.

Питьевой режим

Употребление чистой воды играет огромную роль в полноценной работе кишечнике, регулярности стула, параметрах кровяного давления и скорости обменных процессов в организме. При отсутствии заболеваний почек, сердца, наличия отеков и гипертензии будущей маме следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки, не учитывая сок, чай, первые блюда, компоты.

Физическая активность и гимнастика

Хорошо, когда беременная начинает свое утро с легкой гимнастической разминки или прогулки на свежем воздухе перед завтраком. Гимнастические упражнения запускают работу внутренних органов и самого кишечника, придают бодрость, насыщают кровь кислородом. Женщины, которые регулярно делают зарядку, не страдают от запора даже на больших сроках беременности.

Медикаментозное лечение запора

Если никакие диеты, упражнения и коррекция образа жизни не помогают нормализовать регулярный стул и у беременной развивается хронический запор, то врач подбирает мягкое лекарственное средство со слабительным эффектом.

Важно! Самостоятельный прием слабительных во время беременности категорически противопоказан, так как сокращение и усиление перистальтики кишечника часто запускает сокращение стенок матки, а это может привести к выкидышу или преждевременным родам. Кроме этого, неправильное дозирование слабительного средства чревато диареей и обезвоживанием организма, что смертельно опасно для плода в утробе.

Будущим мамам назначают слабительные препараты на основе лактулозы, например, Дуфалак. Это средство безопасно для мамы и плода и действует непосредственно в прямой кишке. Также для облегчения акта дефекации можно прибегать к глицериновым ректальным свечкам – они тоже действуют непосредственно в прямой кишке и не вызывают сокращение всего толстого кишечника.

Будущая мама должна помнить, что применение слабительных препаратов целесообразно только в том случае, если никакие другие методы не помогают. Частое использование свечей или сиропа, а также постановка клизм могут привести к снижению перистальтики кишечника и усугублению проблемы.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector