No Image

Чистка кишечника кефиром с солью

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
29 июля 2019

© 2012-2019 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Факт того, что большинство заболеваний имеют в своей первопричине зашлакованность организма, ни для кого уже не секрет. Толстая кишка является очень благоприятной средой для жизни патогенных микроорганизмов, а также для размножения паразитов. Это приводит к отравлению организма, накоплению в нем токсинов и шлаков, и, как итог, к развитию хронических болезней. Однако в борьбе с болезнями, плохим самочувствием, лишним весом, многие предпочитают усиленно пичкать себя лекарствами, изнурять вредными диетами, а то и вовсе не предпринимать никаких действий. В то же время самым простым способом очистить тело от накопившихся в нем отложений, наносящих вред здоровью, является очищение кишечника. Процедура будет полезна как тем, кто хочет почистить организм в целом, так и тем, кто имеет в этом ситуативную потребность (например, при запорах или перед операцией). Варианты очищения кишечника отличаются простотой и разнообразием, однако польза от такой процедуры неоценима.

Зачем нужно очищать кишки: показания к чистке

Причины, по которым может показано очищение кишечника, могут быть совершенно разнообразными. Безусловно, проведение данной процедуры необходимо в том случае, если вы:

  • ранее не проводили процедуру чистки организма, или же выполняли ее относительно давно (более года назад);
  • никогда не практиковали очистительное голодание;
  • основной ваш рацион составляют продукты животного происхождения, а также пищевые добавки и фаст-фуд;
  • проживаете в мегаполисе;
  • злоупотребляете алкоголем;
  • имеете низкий уровень физической активности.

Кроме того, существует ряд показаний, по которым процедура очищения кишечника необходима в срочном порядке:

  • вздутие живота и сильный метеоризм, продолжающиеся более 2 дней;
  • заболевания кожи;
  • неприятный запах, исходящий от тела;
  • запор или несварение желудка;
  • слабый иммунитет, частые простуды;
  • сонливость, утомляемость, слабость.

Указанные симптомы говорят о том, что кишечник загрязнен шлаками, избавление от которых поможет восстановить работу основных его функций и чувствовать себя гораздо лучше.

Существуют и специальные показания к очищению толстой тонкой кишки, например, хирургическое вмешательство. Процедура очищения кишечника перед операцией – распространенная практика, для которой есть множество показаний.

  • В первую очередь, очищение во время пребывания в клинике необходимо для того, чтобы на момент операции врач имел полноценный доступ к патологическому участку.
  • Во-вторых, полное очищение поможет снизить риск попадания инфекции в оперируемый орган.
  • И в третьих, пустое содержимое кишек – залог успешной реабилитации после хирургического вмешательства, так как качественная очистка – одно из условий послеоперационных осложнений.

Поэтому информация о том, как очистить кишечник перед операцией, будет интересна также и пациентам, которых ждет в ближайшем будущем хирургическое вмешательство.

Выбор способа очищения зависит от исходных целей, но, как правило, наилучший результат дает объединение нескольких вариантов.

Варианты очистки кишечника

Существует множество вариантов проведения процедуры очищения кишок, каждый из которых имеет свои особенности, противопоказания и различную эффективность. Для начала, следует определиться, какую цель вы преследуете:

  • «экстренное» очищение, и достижение необходимой цели за неделю или за несколько дней;
  • постепенное, плавная очистка, выполняемая при помощи ряда последовательных шагов.

Как правило, первый вариант оптимален перед началом голодания или диеты, в случае отравления или других проблем с пищеварительной системой (тошнота, запоры), а также в качестве подготовки к операциям и другим медицинским процедурам. Он накладывает определенные ограничения на режим дня и образ жизни, а потому регулярность проведения таких процедур весьма сомнительна.

Второй вариант используется для глубокого очищения кишечника и имеет своей целью оздоровление и качественную очистку всего организма от накопившихся вредных веществ. Постепенное выведение токсичных масс из толстой кишки позволяет не изменять привычный образ жизни и адаптироваться к переменам в функционировании организма.

Независимо от того, какой из вариантов чистки вы для себя выберете, не стоит забывать о качественной и правильной подготовке к процедуре. Она включает диету на свежих фруктах, овощах и соках на протяжении 1-3 дней до чистки.

Идеальным будет голодание на воде в течение такого же срока. Также, если возможно, следует посетить баню или сауну. Прогревание тела поможет вывести излишки воды и токсинов, и сделать дальнейший процесс очистки более качественным.

Очищение естественными методами

Первый вариант чистки – это специально подобранное питание. Не секрет, что многие продукты обладают очищающими свойствами, и они уже много веков используются в медицинской практике. Для того, чтобы узнать, как питаться для чистки кишечника, рассмотрим различные варианты очищающей диеты.

Кефирная диета

Одним из самых простых, доступных и полезных способов поддержания хорошего самочувствия является регулярное употребление кисломолочных продуктов. Кефир содержит бактерии, оказывающие неоценимую пользу для организма, состоящую в:

  • восстановлении микрофлоры кишечника;
  • улучшении процесса пищеварения;
  • борьбе с паразитами и бактериями;
  • профилактике воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Значительное количество кальция, которое содержит этот кисломолочный продукт, полезно не только для костей и зубов. Кальций является веществом, препятствующим разрастанию клеток, которые выстилают толстую кишку. Употребление кефира поможет избавиться от таких проблем кишечника, как вздутие, сокращения, метеоризм.

Употребление кефира в очистительных целях следует превратить в регулярную и ежедневную привычку, благодаря которой вы почувствуете улучшения самочувствия уже в первую неделю. Если же есть необходимость ускорить очистительный процесс, употребление кефира следует объединить с поступлением в организм растительной клетчатки.

Так, например, в кефир при употреблении можно добавить овсяные отруби, молотые семена льна, натертые на терку яблоки. Попадая в желудок, растительная клетчатка разбухает, поглощая жидкость в толстой кишке. Благодаря этому при прохождении такого целебного напитка через кишечник он выводит из него остатки слизи и токсинов. Для достижения наилучшего эффекта очищения употреблять кефир вместе с клетчаткой следует по 1 стакану за 30 минут до еды на протяжении недели.

Семена льна и отруби

Как уже было отмечено выше, семена льна и отруби, представляющие собой чистую растительную клетчатку, обладают массой полезных свойств. Грубые частицы зерен, содержащиеся в составе молотых семян льна, овсе, не перевариваются организмом, и не усваиваются в полной мере. Таким образом, данное средство действует в кишечнике как веник, «выметая» каловые камни, выводя шлаки и токсины.

Кроме этого, за счет натуральности этого средства, оно способствует быстрому восстановлению кишечной микрофлоры, что помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Стоит отметить, что принимать семена льна и отруби можно не только в сочетании с кефиром или йогуртом. Их можно употреблять и в самостоятельном виде, по 1 столовой ложке в день натощак, запивая стаканом воды. Курс очищения длится 1 месяц, и желательно проводить его ежегодно.

Очищение организма при помощи риса – достаточно простой способ освободить кишечник от загрязнений и накопившихся токсинов. Растительные волокна, содержащиеся в зернах, а также вязкость продукта, способствуют улучшению перистальтики и запускают процесс вывода шлаковых скоплений.

Для очищения кишечника рисом крупу отваривают на воде без применения соли. Возможно добавление небольшого количества растительного масла, однако сливочное масло, сахар и другие добавки рискуют свести пользу процедуры к минимуму. Употребляется рис в очищающих целях в течение 1 недели. Порции готовятся свежие на каждый прием пищи.

Читайте также:  Колоноптоз кишечника что это такое

Травы

В природе произрастает множество трав, имеющих при употреблении слабительный эффект. Опытным путем человек узнал об этих свойствах некоторых растений, и научился применять их для оздоровления организма.

К травам, способствующим очищению кишечника, относят такие, как ромашка, чистотел, зверобой, календула, тысячелистник, сена. Они оказывают мягкое слабительное действие, а также дезинфицирующий эффект. Таким образом, употребление травяных отваров или сборов из нескольких растений, будет способствовать выведению «лишнего» из толстой кишки, и уничтожению патогенных микроорганизмов.

Чистка соленой водой и упражнениями — Шанк пракшалана

Если вам необходимо безопасно и качественно очистить кишечник в короткий срок, стоит попробовать чистку шанк пракшалана. Это древний метод очищения кишечника соленой водой из практики йоги.

Данный метод основан на применении специальных упражнений для очистки кишечника, последовательное выполнение которых в сочетании с употреблением большого количества солевого раствора приводит к расслаблению клапанов пищеварительного тракта. Благодаря такому эффекту употребленная соленая вода беспрепятственно достигает прямой кишки, где интенсивно поглощается. Это, в свою очередь, создает эффект «обратного осмоса», когда доля жидкости из крови попадает в кишечник, двигаясь в направлении, противоположном привычному. Результатом процедуры становится качественное прочищение микроворсинок в толстом и тонком кишечнике, чего невозможно достичь никакой другой процедурой. Благодаря этому чистку Шанк Пракшалана можно назвать уникальной практикой оздоровления организма и избавления его даже от самых застарелых загрязнений.

Средняя периодичность проведения процедуры очистки кишечника соленой водой при помощи процедуры Шанк Пракшалана составляет 4 раза в год (соответствует смене времен года, когда организм наиболее уставший и ослабленный).

Рекомендованное время для процедуры – новолуние, или же восьмой лунный день, а по некоторым источникам, практику следует выполнять, наоборот, в день полнолуния. Однако на самом деле гораздо важнее в данном случае внутренний настрой и психологическая готовность человека к очистительной практике, так как она требует строгой последовательности. От этого зависит эффект процедуры.

Упражнения для Шанк Пракшаланы

Порядок глубокой чистки для кишечника в Шанк Пракшалане следующий:

  • С утра (до 7-00) следует выпить натощак стакан теплой воды с солью. После этого немедленно выполнить одно за другим серию Шанк Пракшалана — упражнений для очищения кишечника (позу горы, позу дерева, вращение талией, позу кобры, массаж живота).
  • Употребить еще один стакан, после чего повторить все выше приведенные упражнения. На данном этапе вода начнет постепенно поступать в кишечник, не доставляя никаких неприятных ощущений.
  • Чередуйте питье солевого раствора с серией приемов до тех пор, пока оно не достигнет 6 раз. Однако данная цифра строго индивидуальна, и может варьироваться от 4 до 8 серий.

Как понять, что эффект практики достигнут? Постепенно, когда вы выпьете достаточное количество воды, наступит кризисный момент открывания клапана в двенадцатиперстную кишку (так называемая «эвакуация»).

Тошнота и неприятные ощущения отступят, и начнется процесс очищения. За несколько походов в туалет вы сможете заметить, что вода, выходящая из организма, стала практически прозрачной, что говорит о полном его очищении.

Как демонстрирует опыт попробовавших практику Пракшалана, очищение после процедуры настолько качественное, что улучшения самочувствия наступает буквально в тот же день.

Выбрав для себя метод Шанк Пракшалана, стоит помнить, что практики йоги требуют детального ознакомления с техникой выполнения упражнений и строгого соблюдения всех предписаний. Если вы считаете, что у вас могут быть к Шанк Пракшалане противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как сделать очистительную клизму

Очистительная клизма – один из самых быстрых, простых и распространенных способов очищения кишечника. Чистку кишечника клизмой проводят в комфортных домашних условиях, при этом процедура не требует специальной подготовки и лишних затрат. Однако тех, кто сталкивается с необходимостью такой процедуры впервые, волнует вопрос, как правильно делается очистительная клизма для кишечника в домашних условиях самостоятельно. На самом деле, в проведении этой процедуры нет ничего сложного.

Первоначально, стоит учитывать, что перед очищением кишечника с помощью клизмы следует соблюдать диету, ограничив употребление жирной, жаренной, сладкой пищи.

Вторым важным фактором качественного очищения кишечника клизмой в домашних условиях является раствор для клизмы, применение которого необходимо для качественной очистки, кишечника. Составы клизмы для очистки кишечника могут быть совершенно различными, однако единая цель у всех компонентов, используемых для приготовления раствора – улучшение всасывания токсинов из толстой кишки и борьба с патогенными микроорганизмами.

Итак, чтобы сделать клизму для очищения кишечника в домашних условиях, необходимо выполнить следующие шаги:

  1. Приготовить раствор (не менее 1, 5 литра, как правило, за 1 процедуру понадобится до 3 литров раствора).

Для приготовления раствора в очищающих клизмах можно использовать травяные отвары, уксус, соль, лимонный сок. Так, например, клизма для очищения с отваром ромашки готовится путем смешивания травяного отвара с кипяченой водой в пропорции 1:1.

  • Для приготовления очистительной клизмы с солью достаточно развести 1 столовую ложку соли на 1,5 – 2 литра кипяченой воды. Солевые клизмы для очистки кишечника обладают мягким слабительным действием и разрушают даже самые застарелые загрязнения на его стенках.
  • Популярна также клизма с яблочным уксусом, так как метод очищения уксусом позволяет вывести максимальное количество токсинов и очистить стенки кишечника от загрязнений. В данном случае на 1,5 – 2 литра чистой кипяченой воды понадобится не более 1 столовой ложки уксуса.
  • В аналогичных пропорциях применяют и клизму для очистки кишечника с лимоном, действие которой схожее с эффектом уксусной клизмы.

2. Ввести клизму в прямую кишку, и заполнить ее пространство раствором.

3. Дождаться позыва к дефекации, после чего повторять процедуру до полного очищения.

4. Клизма проводится дважды в сутки: утром (до 7-00, натощак) и вечером, перед сном.
5. В день процедуры нежелательно много есть, а лучше практиковать водное голодание.

Очистительные клизмы – эффективный метод похудения в домашних условиях. Процесс очищения кишечника от шлаков, который «запускает» клизма, позволяет нормализовать обмен веществ и улучшить пищеварение, благодаря чему похудение проходит более эффективно.

Очищение клизмой можно сочетать с приемом слабительных средств, которые можно приобрести в любой аптеке. Об их особенностях будет рассказано дальше.

Препараты для чистки кишечника

Использование специальных препаратов для чистки кишечника, возможно, как в комплексе с другими методами, так и в качестве самостоятельного способа. Достаточно часто назначение специальных слабительных лекарств производится перед диагностическим исследованием — препараты для очищения кишечника перед обследованием необходимы для обеспечения качества диагностики.

Так, например, врач может назначить препарат для очистки кишечника перед колоноскопией или другими диагностическими процедурами, целью которых является изучение состояния желудочно-кишечного тракта.

Препаратов для чистки кишечника в настоящее время очень много. В аптеке можно подобрать лекарство, которое идеально подойдет для очистки кишечника вместо клизмы. Безусловно, клизма для очистки кишки – простое и доступное средство, однако, у многих оно может вызывать дискомфорт и страх, в то время как применение специальных порошков для очищения кишечника более комфортно для пациента.

Наиболее популярным препаратом для очищения кишечника является фортранс. Чистку кишечника фортрансом будет полезно провести не только тем, кому нужно лекарство для очистки кишечника перед операцией или другой медицинской процедурой. Принимая фортранс для очищения кишечника, оздоровить свой организм могут те, кто злоупотреблял длительное время нездоровой пищей, работал в условиях загрязнения или другим способом привел организм к зашлакованности. Очищение кишечника фортрансом достаточно эффективно благодаря его составу, включающему сильнодействующие компоненты, такие как сульфат натрия (безводный), хлориды калия и натрия и другие. Благодаря своему составу и быстрому действию, фортранс известен как слабительное средство, применяемое для очищения кишечника в большинстве медицинских учреждений. Принимая фортранс для очищения кишечника, стоит крайне внимательно отнестись к соблюдению рекомендаций, указанных на упаковке препарата. Как правило, 3-4 пакетика порошка разводят большим количеством негазированной воды и употребляют в течение дня. Слабительный эффект наступает после употребления последнего стакана раствора.

Читайте также:  Чем отличается креон от эрмиталя

Среди препаратов для очищения кишечника также используется сорбит. Это средство действует по принципу абсорбации (притягивания воды и вредных веществ), благодаря чему его действие мягче и безопаснее для желудочно-кишечного тракта, чем у стандартных слабительных (фортранса, лавакола, дюфалака).

Поэтому применение его будет полезно тем, кто беспокоится о побочных эффектах и задумывается о том, чем заменить фортранс для качественного очищения кишечника. Чистка кишечника сорбитом возможна как в виде чистого раствора (кстати, он имеет сладкий вкус, а потому, вполне возможно, применение препарата в качестве добавки к кофе или чаю), так и в сочетании с растительными компонентами.

Например, популярным способом очищения кишечника является чистка шиповником и сорбитом. Для приготовления очищающего настоя 50 грамм плодов заливают двумя стаканами кипятка, и, добавив 30 грамм «медицинского сахара» (так еще называют сорбит, выпивают теплым натощак. После этого желательно полежать в течение часа, приложив к животу теплую грелку.

Альтернативой медикаментозному лечению и препаратам для очистки кишечника является процедура аппаратной чистки кишечника. Эта процедура очищения кишечника – идроколонотерапия обладает высокой эффективностью и состоит в его промывании при помощи большого количества жидкости. Однако недостатком аппаратного очищения кишечника является высокая стоимость процедуры, так как ее проведение возможно только в условиях стационара, санатория или спа-салона.

Что есть после очищения кишечника

Главной особенностью питания после очищения кишечника является строгое соблюдение диеты на протяжении минимум трех дней после процедуры. Это необходимо для того, чтобы восстановить микрофлору после чистки, например, клизмой, и избежать дисбактериоза, тогда как количество полезных микроорганизмов в кишечнике и желудочно-кишечном тракте уменьшилось и его необходимо восстанавливать.

Питание после очищения кишечника, таким образом, должно быть направлено на восстановление работы пищеварения. Однозначно, запрещено к употреблению жирное, соленое, жаренное, алкоголь и белые хлебобулочные продукты (провоцируют брожение и скопление газов).

Диета на этапе восстановления, как правило, включает каши на воде, нежирные кисломолочные продукты, а также фруктовые и овощные соки.

Оглавление:

Эксперты народной медицины заявляют о том, что минимум 2 раза за год требуется всем людям проводить очищение организма, независимо от самочувствия. Совершенно не обязательно расходовать свое время на поиски оптимальных очищающих способов. Можно обратиться к распространенному и вкусному молочнокислому продукту – кефир. Очищение организма кефиром является элементарной, легкодоступной и довольно результативной процедурой. Подробнее о других методах очищения также читайте в нашей статье.

Очищение кефиром: как он воздействует?

Очищение кефиром в основном подразумевает оказание влияния на его нижнее отделение. Непосредственно в данной области по всей протяженности толстой кишки (она составляет приблизительно 1,5-2 метра) размещаются трубчатые впадины покрывающей поверхности, складки лунообразной формы и прочие неровности. Глубина данных впадин составляет около 1 сантиметра. Данные углубления, изгибы копят в себе большое число слизи, каловых масс, конкрементов. Токсины, которые выделяются в ходе разложения данных отложений, впитываются в кровь благодаря стенкам кишечного тракта и медленным образом, на протяжении долгих лет травят организм.

Кефир, вследствие свойства совершенствовать моторику, помогает активировать сокращение гладкой мускулатуры кишечного тракта, включая даже наиболее скрытые места. В следствие уменьшается выраженность застоялых процессов, угнетается формирование загнивания и брожения в кишечнике. Кисломолочные бактерии, которые содержатся в кефире, владеют бактериальной энергичностью в отношении большинства возбудителей пищеварительных болезней. Они благополучно поселяются в кишечном тракте, восстанавливая его гармоничную работу.

Во время использования данного молочнокислого продукта:

  1. улучшается метаболизм;
  2. возобновляется равновесие микрофлоры;
  3. угнетаются процессы отравления токсическими веществами;
  4. убирается нервозная напряженность;
  5. нормализуется состояние иммунных сил организма;
  6. нормализуется процесс опорожнения;
  7. восстанавливается нормальная деятельность пищеварительного тракта;
  8. понижается вес;
  9. становится лучше внешний вид.

Постоянно использовать кефир следует людям, у которых есть нарушения стула (запор, диарея, дисбактериоз), хронический гастрит, повышенное артериальное давление, авитаминоз, диабет, атеросклероз и прочими болезнями.

Кефир считается неотъемлемым компонентом многих очищающих и оздоровительных способов.

Польза от очищения кефиром

Постоянное применение кефира способствует предотвращению и остановке формирования большинства кишечных болезней. Польза очищения организма с применением данного напитка ведет к следующему:

  • Происходит нормализация метаболизма. Кефир, заселяя полезными бактериями кишечник, активизирует обмен веществ.
  • Улучшается микрофлора. Патогенные гнилостные бактерии устраняются, взамен приходят полезные молочнокислые бактерии.
  • Происходит предотвращение интоксикации организма. Остатки токсинов, слизи и гниющие остатки еды устраняются из впадин толстой кишки, а, следовательно, то, что из них выделялось больше не попадает в кровь.
  • Укрепляются иммунные силы организма. В данном действии тоже заслуга кисломолочных бактерий, улучшающие микрофлору и стимулирующие правильный обмен веществ.
  • Улучшается стул. Кефир проявляет мягкое послабляющее действие, и процесс опорожнения кишечника проходит предельно легко.
  • Излишний вес уходит. Очищение организма кефиром всегда способствует избавлению от лишних килограмм, поскольку удаляется огромный объем каловых масс.
  • Оживляется деятельность пищеварительного тракта. Кефир способствует выработке в нормальных количествах желудочного сока, что помогает быстро и результативно переваривать еду.

Рекомендуется кефир и для беременных женщин, а кроме того хорошо подойдет и в период лактации. В следствие процесса ферментации в нем находится 0,3-2% алкоголя, а это вполне допускается. Также в кефире есть огромное число фолиевой кислоты, что хорошо воздействует как на организм матери, так и на организм ребенка.

Противопоказания к очищению организма кефиром

В период очищения организма кефиром в некоторых случаях возникают такие признаки, как головокружение, ослабленность, гипергидроз, головные недомогания. В таких случаях не нужно отменять процесс очищения. Будет достаточным употребление чашки чая с добавлением меда.

Воздержаться от различных лечебных и предупредительных процедур с употреблением кефира необходимо тогда, когда существует склонность к диарее. Кроме того, не стоит применять его при любых заболеваниях, которым сопутствует повышенная кислотность желудка — гастрит, язвенная болезнь. С особой осмотрительностью необходимо употреблять кефир, если есть сахарный диабет.

Не стоит пренебрегать рекомендуемой дозой кефира. Во время постоянного применения кефира, суточная дозировка кефира составляет не больше 0,5 литров. При чрезмерном употреблении данного напитка, возможно вызвать увеличение уровня кислотности в желудочном тракте и расстроить естественное равновесие микрофлоры.

Кефирная чистка кишечника

Кефирные бактерии гарантируют правильное равновесие кишечной флоры организма. Чтобы начать очищение организма кефиром, нужно приобрести свежий кефир 1% (можно и 2,5%). Эксперты заявляют, что кефир, которому уже больше 3-х дней задерживает стул, а для очистки кишечного тракта предпочтительней кефир послабляющего действия, то есть наиболее свежий.

Кефир является более полезней, чем молоко. Питательные элементы кефира с легкостью усваиваются организмом. Приготовленный самостоятельно кефира в домашних условиях включает в себя больше необходимых ингредиентов, тогда как в промышленном изготовлении, к огорчению, часть пропадает.

Читайте также:  Как похмелиться в домашних условиях

Метод №1

Для данного метода потребуется 2 литра кефира. Его температура обязана быть комнатной. На протяжении целого дня следует пить лишь кефир, по стакану каждый час. Употребление еды в данный день не вести, воду употреблять разрешается. Подобная кефирная чистка рекомендована к проведению раз в месяц.

Метод №2

Ежедневно утром необходимо выпивать стакан кефира. На протяжении дня употреблять пищу растительного происхождения, которая особенно богата на клетчатку. Пить, как можно больше жидкости — приблизительно 2,5 литра (вода, чай). Подобную диету разрешено применять с целью очистки кишечника на протяжении 1 — 2 недель.

Метод №3

Весьма распространенный метод очищения организма кефиром с гречкой. На ночь следует залить 3 ст.л. очищенной гречневой крупы 250 мл кефира, накрыть крышкой и поместить в холодное место. На следующее утро следует съесть разбухшую гречку и использовать кефир. Спустя 1,5-2 часа разрешено осуществить прием овощного салата, супа, тушенных овощей. Во время очищения кишечника следует потреблять наиболее благотворную пищу, пить больше жидкости. Очищение организма кефиром ведется на протяжении 10 дней подряд. После этого нужно совершить перерыв на 1-2 недели, а затем снова повторить очищение.

Очищение кишечника с помощью кефира и льняной муки

Превосходно очищает организм комбинация кефира и льняной муки. Подобный курс необходимо проводить на протяжении 21 дня. Применять продукты следует по конкретной схеме:

  • Первые 7 дней — в 100 мл кефира добавить 1 чайную ложечку льняной муки.
  • Вторые 7 дней — в 100 мл кефира добавить 2 чайные ложечки муки из льна.
  • Третьи 7 дней — в 150 мл кефира добавить 3 чайные ложечки льняной муки.

Осуществлять прием такой смеси необходимо в утреннее время на голодный желудок. Употребление еды должно осуществиться не раньше, чем спустя 45 минут. На протяжении дня следует придерживаться водного режима — пить приблизительно 2 литра жидкости.

Очищение организма кефиром и льняной мукой упрощает процедуру опорожнения, способствует снижению массы тела, сокращает уровень холестериновых отложений, притупляет ощущение голода.

Очищение кефиром и гречневой кашей

Гречневая крупа является источником грубых растительных волокон — клетчаткой. Она составляет 10% от всей массы гречки. Также в ней содержатся калий, магний, фосфор, железо. В комбинации с кефиром такая каша проявляет сильное очищающее влияние на организм. Есть ряд методик очищения кефиром с гречневой кашей. Главная цель — верно изготовить кашу.

Вариант №1

Гречневую крупу нужно промыть и поместить в термос либо кастрюлю, плотно закрыв ее крышкой. Залить следует кипятком в следующей пропорции: 1 часть гречки на 2 части воды. Не стоит кашу солить, приправлять, добавлять жиры и масла. В таком состоянии оставить крупу настаиваться на протяжении нескольких часов, предпочтительно оставить кашу на ночь, чтобы к утру продукт можно было употребить. Оставшуюся воду нужно слить.

На протяжении дня требуется кушать гречку, не подсаливая ее и не добавляя приправ. Совместно с гречкой нужно употреблять кефир 1%. Количество съеденной гречки не ограничивается, но кефир разрешено принимать не больше 1 литра. Кроме того, разрешено пить воду, зеленый чай без сахара. Держать такой рацион питания необходимо неделю.

Вариант №2

Стакан гречки нужно промыть и залить 0,5 литра кефира. Кашу поставить на ночь холодное место, лучше в холодильную камеру. Если подобного не произвести, гречка может получить малоприятный вкус.

После пробуждения необходимо выпить 1 ст.л. нагретой чистой воды. Спустя час необходимо съесть порцию гречки. Через час снова следует выпить 1 ст.л. воды. В обед разрешается употребление пищи по своему обычному рациону. Такой курс очищения организма должен длиться 10 дней. Возможно повторение курса с промежутком 10-14 дней.

Данный способ очищения организма довольно строгий. По этой причине, перед началом проведения курса очищения рекомендуется провести консультацию с врачом-терапевтом, в особенности если у имеют место быть нарушения в функционировании почек, ЖКТ.

Очищение кефиром и оливковым маслом

Смесь кефира с оливковым маслом способствует чистке не только кишечного тракта, но и печени. В особенности благоприятно для организма натуральное масло, если применять его на голодный желудок. Оно проявляет превосходный слабительный результат.

Помимо этого, кефир с оливковым маслом способны улучшить усвоение организмом солей и жиров. Поэтому подобное очищение организма разрешено осуществлять даже больным с гастритом и язвенной болезнью желудка.

Чтобы приготовить лечебную смесь потребуются: 1 ст.л. оливкового масла, 1 стакан однопроцентного кефира, 1 ст.л. ксилита либо сорбита. Элементы перемешиваются между собой. Прием средства ведется в утреннее время на голодный желудок.

На протяжении часа после употребления кефира не разрешается ничего употреблять. Дальше можно питаться, как обычно. Следует помнить, что необходимо употреблять не меньше 2-х литров воды на протяжении дня.

Очищение кефиром и отрубями

Отруби являются продуктом, содержащем в себе большое число грубой клетчатки. Она результативно очищает кишечный тракт, всасывая в себя влагу. Волокна отрубей адсорбируют жидкость, в результате чего человек на протяжении долгого времени не ощущает голод. Отруби повышают размер каловых масс и устраняют все токсины и зашлакованность организма.

Чтобы приготовить результативное средство из отрубей с кефиром, можно использовать простой рецепт — в стакан воды (желательно теплой) следует добавить 2 ст.л. отрубей. Полученную смесь нужно выпить и запить кефиром в небольших объемах. Такой процесс осуществлять 3 раза в день. Объем кефира обязан не превышать 1,5 литра. Осуществлять подобное очищение разрешено раз в 10 дней.

Существует и другой метод употребления отрубей и кефира. 3 раза в день необходимо осуществлять прием по 1 ст.л. отрубей. Запивать их требуется стаканом обезжиренного кефира. На протяжении 3-х часов нельзя употреблять пищу. Подобное очищение также обязано вестись 1 раз в 10 дней.

Очищение организма кефиром с отрубями нельзя осуществлять при наличии хронических и обостренных гастритах, язве желудка.

Очистка кефиром и касторовым маслом

Касторовое масло является непременным средство в ведении борьбы с запорами, а также с кишечной непроходимостью. Она прекрасно влияет на кишечную перистальтику и проявляет активизирующий эффект на нервные окончания толстой кишки.

Имеется ряд рецептов результативного очищения организма с применением кефира и касторки:

  1. Нужно взять по 1 ч.л. касторового масла, отрубей и кефира, хорошо смешать и съесть полученную смесь в утреннее время на голодный желудок.
  2. Требуется смешать по 80 мл касторки, коньяка и кефира. Состав следует залпом выпить на ночь. Такую процедуру рекомендовано осуществлять 3 вечера. Обычно, после приема такой смеси наблюдается жидкий стул утром.
  3. На 1 кг веса тела нужно взять 1 г касторового масла. Масло следует поместить чашку или любую другую подходящую емкость и поставить подогревать на водяной бане. Касторовое масло в теплом виде нужно выпить и запить кефиром. Кефира нужно употребить в 3 раза больше, чем касторки. Для исключения рвотного рефлекса после использования такого средства, разрешается заесть его изюмом или курагой. Повтор провести следует как минимум спустя 2 недели.
  4. Для предельно результативного действия данного метода, стоит ограничить прием пищи на 8 часов.

Очищение организма кефиром: отзывы

Григорий, 29 лет:

Елена, 46 лет:

Виталина, 22 года:

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector