No Image

Чистка печени без вреда организма

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
29 июля 2019

Чистка печени в домашних условиях – разумная мера самостоятельной программы долгосрочного поддержания организма в здоровом состоянии. Второй по величине орган работает с постоянной перегрузкой. Знаковый признак длительного неблагополучия появление камней в желчном пузыре, болей в правом подреберье.

Помогите врачу и организму

Крупнейшая железа нашего тела уникальна по многообразию возложенных функций:

  • Расщепление жиров с помощью желчи;
  • Превращение глюкозы в гликоген;

Самостоятельные способы лечения без консультации со специалистом в лучшем случае станут пустой тратой времени. Чистка печени поможет избавиться и предотвратить множество недугов. Медицинские программы по детоксикации без изменения образа жизни, пристрастий, вредных привычек не помогут. Несколько доступных шагов способны изменить жизнь к лучшему. Помощь печени – улучшение работы каждого органа организма. Правила просты:

  1. Пить только полезные жидкости;
  2. Перейти на здоровую пищу;
  3. Использовать растительные средства детоксикации.

Чистка печени в домашних условиях, не прибегая к медикаментам, сродни регулярной очистке фильтра топливопровода, о которой не забываем. Изношенный бытовой фильтр подлежит замене. Печень дана до конца жизни. Выбор качества жизни полностью в наших руках.

Большего вреда, чем алкоголь и кофеин, не приносит никакая жидкость. Полного отказа не потребуется, но разумные ограничения необходимы. Кофеиносодержащие напитки, которыми в течение дня накачиваем себя, имеют мало общего с настоящим зерновым кофе. Перейдите на качественный продукт и потребность в поглощении растворимых сублиматов отпадёт. Совершенно другой вкус, аромат, а бодростью заряжает до обеда. Кофе без кофеина тоже бодрит, попробуйте.

Застолье – неотъемлемая часть праздника. Сидеть с постным видом – не наш стиль. Но такого вреда как алкоголь не наносит печени никакой другой продукт. Постарайтесь выполнять необременительные рекомендации, чтобы надёжный фильтр имел возможность регенерировать:

  • Минимизируйте потребление пива, особенно сортов ускоренного созревания;
  • Крепкие спиртные напитки желательно заменить натуральными винами;
  • После возлияния возьмите за правило выпивать стакан кисломолочных продуктов. Утром ни вы, ни печень не почувствуете дискомфорта.

Соблюдаем полезный и правильный водный баланс

Вывод токсинов осуществляется двумя путями: через мочеточник и потовые железы. Минимум 2 литра воды необходимо выпивать ежедневно. Гидратация стимулирует регенерацию клеток, увеличивает вывод токсинов, повышает уровень энергии. Попробуйте проверенное средство йогов: после пробуждения и перед сном выпивайте мелкими глотками чашку отстоянной воды.

Цитрусовые помогают в чистке печени, причём натуральный лимонный сок или лимон с чаем активизирует производство желчи. Регулярные чаепития с долькой лимона разрушают камни желчного пузыря, помогают детоксикации. Зелёный чай богат катехинами (оксиданты, снижающие отложение жира в печени)
Радикальные меры действуют слабее мягкого эффекта природных веществ.

На втором месте следом за лимоном стоит яблочный сок из фруктов кислых сортов и поздние яблоки. Диетологи в один голос твердят, что существенную пользу приносят овощи и фрукты, растущие в регионе проживания. Предпочтите заморским экзотам местное.

Смузи из клубники, ежевики, малины, голубики, клюквы и смородины пополняют запасы органических кислот, которые помогают регулировать баланс сахара в крови, одновременно являются универсальными жиросжигателями. Предупредят жировую болезнь печени (жировой гепатоз).

Полезные продукты

Копчености, соления, маринады, другие продукты пищевые продукты длительного хранения, прошедшие промышленную переработку к полезным для здоровья печени не относятся. Консерванты, неполноценные белки, избыток жиров принуждают важный орган работать с перенапряжением. Необходимые шаги помощи:

  • Фастфуд, фритюры, сосиски и варёные колбасы, копчености убираем со стола;
  • Жирное мясо, жареная пища, маргарины, разрыхлители, гидрогенезированные масла уступают место диетическим продуктам;
  • Искусственные добавки выгодны для бизнеса, но не нашего здоровья.

Поститесь на здоровье. Атеистам тоже полезны посты. Даже если всего одни сутки в 2–3 недели свежие фрукты, овощи и натуральные соки домашнего приготовления вытеснят привычную пищу, на следующий день почувствуете непривычный заряд энергии и бодрости. А вопрос о голодании обсудите с диетологом. К противопоказаниям отнесёмся без легкомыслия.

Именно овощи пополняют организм бета каротином, который стимулирует клетки печени, противодействует разрушительному действию токсинов. Вот что должно ежедневно стоять на столе:

  • Шпинат – способствует росту клеток, незаменимый стимулятор работоспособности;
  • Свёкла и морковь защищает желчные протоки;
  • Цикорий, зелень горчицы, руккола, тыква – поставщики необходимых питательных веществ

Необходимые подробности об овощах

Чеснок – кладезь серосодержащих соединений, которые стимулируют ферментацию, способствуют детоксикации клеток. Высокое содержание аллицина и селена – надёжный щит против вредных веществ и токсинов. Если не нравится запах чеснока или имеется непереносимость острого овоща, приобретите БАДы с чесночными добавками.

Грейпфрут не произрастает в наших краях. Но для разнообразия рациона, насыщения организма витамином С и очищения печени содержащимися в нём антиоксидантами, не игнорируем экзотический фрукт. Фермент флавоноид (другое название нарингенин) заставляет сжигать жиры, противодействует накоплению их в тканях органа. Излишнее увлечение грейпфрутом способно ингибировать фермент цитохром Р450, отнюдь нежелательный для здоровья.

Другой заморский фрукт авокадо. Авокадо богат глутадиновыми соединениями. Молекулы глутадиона повышают общий иммунитет, эффективное противоядие против токсических перегрузок, предотвращают многие заболевания. Возьмите за правило дважды в неделю лакомиться авокадо.

Орехи, особенно грецкие, поставляют такие аминокислоты, как L-аргинин, глутатион, омега-3 жирные кислоты, которые очищают печень, не позволяя накапливаться в тканях разрушительному аммиаку. Вытяжки из грецкого ореха успешно используют в медикаментозных средствах очистки.

Фитопрепараты из аптеки и леса

Чистка печени в домашних условиях предусматривает использование аптечных травяных сборов и самостоятельную заготовку лечебных растений в экологически чистых районах, удалённых от промышленных центров и автомобильных дорог.

Дополнения к очистительным процедурам из доступных общеизвестных природных компонентов как сорные лопух и корень одуванчика доступны и недороги. Ранней весной нежные листья одуванчика до того, как он выбросит цветочные розетки, в салатах станут источником витаминов и мягкодействующим укрепляющим средством.

Регуляция здорового функционирования печени, защита её клеток против воздействия токсинов с помощью травяных чаёв либо гомеопатических капсул и таблеток, если включить их использование в ежедневный рацион, совершают чудеса. Потаённая сила корней этих скромных растений известна давно.

Соя припозднилась с освоением России. Не только гранулы соевого лецитина, но и обычные соевые продукты содержат фосфолипиды. И чем разнообразнее защита природного фильтра крови, тем активнее он оберегает организм.

Ягоды черной смородины по содержанию витамина С дадут фору лимону. Отвары из листьев используются в народной медицине круглогодично: при правильной теневой сушке потери лечебных свойств незначительны. Ежедневный приём отвара специально заваренного либо в качестве добавки в заварной чайник помогает в чистке помимо печени кровеносных сосудов.

Куркума повышает способность печени вырабатывать желчь и регенерировать повреждённые клетки. Основной компонент куркумы куркумин отмечен как безжалостный разрушитель камней желчного пузыря. Употребление приправы полезно для организма.

Экстракт куркумы, который распространяется через аптечную сеть по силе воздействия приравнен к лекарственным формам. Приём вытяжки куркумы проводится по одной капсуле в день. Цикл непрерывного профилактического очищения печени рассчитан на месяц.

Кому сорняк, кому лекарство

Расторопша пятнистая – один из крупных и броских видов чертополоха. Область применения экстрактов растения – устранение проблем печени и желудочно-кишечного тракта. Расторопша способствует росту здоровых клеток, содержит фермент силимарин, являющийся природным антиоксидантом, который затормаживает окислительные процессы, повреждающие клетки железы, синтезирует белки.

По количеству биологически активных веществ это уникальное растение. Силимарин крайне редко встречается в природе. Он способен разлагать яды до всасывания их в клетки. Противодействует повреждению гепатоцитов (основные клетки печени, выполняющие функции очистки и синтеза).

Гепапротектор силимарин активизирует образование и регулирует выведение желчи. Дезинтоксикатора, равного по силе воздействия, пока не обнаружено. Нейтрализация воспалительных процессов, усиление клеточных мембран, стимуляция появления новых клеток – не полный перечень защитных функций силимарина.

Для нормального функционирования и очистке важнейшей железы необходимо увеличить поступление магния в организм. Добавки, насыщенные магнием нужны, но как много усваивает магния из них организм? Наиболее эффективен приём водного раствора горькой английской соли, богатой ионами магния.

Пищевые продукты также становятся поставщиками легкоусвояемого магния в организм. Для удобства они расположены по степени насыщения магнием в порядке убывания:

Меняемся к лучшему

Вину за проблемы с печенью не возлагаем на себя. Тем не менее образ жизни зачастую является главным разрушительным фактором. Детоксицировать собственную жизнь, отношение к здоровью кардинально меняем, когда время упущено и здоровье пошатнулось.

Стрессовые ситуации приводят к высвобождению и выбросу в кровь гормонов и эндорфинов. Мы не всегда в состоянии оценить ущерб, который они наносят. Доказано, что позитивные процессы резко замедляются, клетки печени испытывают шоковое состояние, сравнимое с отравлением.

Регулярные занятия йогой, медитация подготовят нервную систему противодействию эмоциональным перегрузкам. Неумение отвлечься, расслабиться угнетающе воздействует на каждый орган.

Дом – надёжная крепость

Бытовая химия не безобидна несмотря на рекламные уловки торговли. Исключить её применение нереально, но принять ограничительные меры по использованию стало необходимостью. Подвергая себя химическим атакам, не оцениваем ущерб, наносимый печени, когда она задыхается при перегрузках, защищая организм.

Читайте также:  Где находится кишечник у беременной

Косметику, средства личной гигиены и чистящие средства желательно приобретать из натуральных ингредиентов. Органические продукты ответственных производителей бережно обходятся с главной железой, в том числе с кожей и дыхательными путями.

Установите воздухоочиститель в доме. В промышленном центре и на удалении от города воздух наполнен токсинами. Металлургические, химические производства, даже расположенные в соседней области, автомобили на близлежащем шоссе привносят свою долю отравления органа, ответственного за очистку крови.

Физическая активность – лучшее бесплатное средство для поддержания оптимального веса тела, что снижает риск накопления жировых отложений. Попутно улучшается ферментация и работоспособность железы. Важно, чтобы не подвело чувство меры. Рекордные нагрузки перечеркнут пользу спортивных занятий.

Печень является фильтром, очищающим кровь от токсинов и ядов, не допускающим их в общий кровоток. Орган впитывает в себя все вещества, попадающие в желудок, а затем в кишечник. Это может быть пища, табачный дым, алкоголь, выхлопные газы, тяжелые металлы, неправильное питание и плохая экологическая обстановка. Печень пропускает кровь через себя, обеспечивая защиту организма от вредных веществ. Поэтому в первую очередь страдает этот орган. При наполнении печени вредными веществами плохо усваивается пища, нарушается работа систем выделения и кровоснабжения.

Печень является важным органом, она пропускает через себя и очищает 2 тысячи литров крови ежедневно. В каждой ее клетке живет по тысяче ферментов, которые перерабатывают яд и поглощают токсины. Затем обезвреженные токсины выходят вместе с желчью в кишечник и выводятся из человека наружу. Этот процесс самоочищения органа нарушается при большом потоке вредных веществ, ферменты просто не успевают справляться с обезвреживанием. А также при загрязненном кишечнике он не может вовремя вывести вещества наружу, и токсины всасываются в кровь обратно. При этих нарушениях эти вещества скапливаются в клетках печени.

Кровь полноценно не очищается, токсины откладываются в тканях. Стенки сосудов накапливают холестерин, из-за этого теряется их эластичность и образуются сердечно-сосудистые патологии. При нарушенном кровотоке страдает голова и конечности, нарушается венозный отток, в организме появляются застои.

Здоровая печень дает правильную работу всему организму, от нее зависит обмен веществ, состав крови, усваивание и переваривание пищи, общее самочувствие, уровень сахара. При загрязненной печени у человека появляются бессилие, депрессия и хроническая усталость.

Перед очищением необходимо выполнить следующие рекомендации:

  • очищение печени проводить после чистки кишечника;
  • отказаться от процедуры при камнях в желчном пузыре, чтобы камушек не сдвинулся и не забил проток;
  • во время чистки не употреблять кофе, какао, шоколад и мясо;
  • не проводить процедуру с помощью растительного масла и лимона, имея заболевания поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Очищение проводится один раз в год, об излишней загрязненности будут свидетельствовать следующие симптомы:

  • головокружения и головные боли;
  • общее недомогание;
  • бледность кожных покровов;
  • изменения настроения;
  • нарушение работы кишечника;
  • бессонница;
  • потеря аппетита;
  • появление пигментных пятен;
  • ощущение горечи во рту.

Противопоказания для чистки:

  • период беременности и лактации;
  • высокая температура;
  • заболевания внутренних органов в остром периоде;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • острые инфекционные простудные заболевания;
  • камни в желчном пузыре;
  • сахарный диабет;
  • головные боли, тошнота, понос, слабость;
  • стресс;
  • сильное переутомление.

Чистка начинается с кишечника, в нем больше всего откладывается шлаков и токсинов. Они могут накопиться от неправильного питания или недостатка воды, еда полностью не переваривается и своевременно не выводится. Продукты распада начинают бродить и гнить, в связи с этим нарушается микрофлора кишечника. Остатки еды прилипают к стенкам и образуют большой слой. У человека появляются лишние килограммы, созданные из своих отходов, и он не получает из свежей пищи ценных веществ.

Необходимо на одну неделю перед очищением и восстановлением работы печени исключить из рациона:

  • алкоголь;
  • белый хлеб;
  • жареное и жирное;
  • острое и соленое;
  • сахар;
  • табак.

Нужно употреблять: злаковые, изюм, нежирное мясо или птицу, овощной суп, отвар шиповника, не кислые фрукты и овощи, свежевыжатый сок, сухари.

Приготовлением пищи необходимо заниматься самостоятельно, приобретать необработанные продукты (купить кусок мяса, а не фарш). Самим готовить кисломолочные продукты, исключить маргарин, сахар заменить на мед. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами, увеличить прием жидкости до трех литров в сутки, употреблять только свежие продукты. Это поможет избавиться от тяжести в животе, улучшит внешний вид и избавит от утомляемости.

Существует множество видов чистки печени: по Малахову, Неумывакину и методом Семеновой, можно в домашних условиях провести процедуру целебными травами или сделать тюбаж печени магнезией.

Если сделать настой или отвар из травяных сборов для печени и принимать его в течение недели, то человек станет свежим, жизнерадостным и энергичным. Для этого подходят травы: бессмертник, валериана, душица, корневища аира, календула, кукурузные рыльца, одуванчик, ромашка, перечная мята.

Мягко прогоняют желчь плоды и листья брусники, земляники и черники. Увеличивают текучесть желчи следующие продукты: виноград, горчица, желток яичный, капуста, морковь, оливки, ревень, сельдерей, шпинат. Это самый дешевый способ оздоровить свою печень. Промывание и очищение называется тюбаж, есть несколько вариантов его проведения.

Сначала нужно подготовить 30 мл сока лимона, затем разогреть 300 мл оливкового масла. Взять теплую грелку, лечь на правый бок и положить ее под ребра с правой стороны. Выпить три столовые ложки с оливковым маслом и одну ложку сока. Принимать средство каждые 15 минут, пока не закончится масло. Затем следует постараться уснуть.

При правильном проведении тюбажа наутро произойдет легкий слабительный эффект, эта реакция на процедуру является нормальной. Для достижения максимального эффекта после послабления рекомендуется сделать клизму. В течение дня пить настой бессмертника, календулы, шиповника, крапивы. Процедуру можно проводить через десять дней до шести раз.

  1. 1. Взять по одной столовой ложке этих трав и залить двумя литрами кипятка.
  2. 2. Поставить на огонь и кипятить в течение десяти минут, укутать и настоять полчаса.
  3. 3. Принимать по стакану за полчаса до еды в течение месяца, сделать перерыв в три недели и начать пить заново, так проводят три курса без вреда для организма.

Сборы можно сделать по вкусу из других видов трав — это самый простой способ. Чтобы приготовить средство, нужно смешать три вида любых, подходящих для этого трав. Затем взять три чайные ложки сбора, положить их в термос и залить 500 мл кипятка. Настаивается три часа, употребляется по чашке натощак утром и перед сном.

Чистку печени в домашних условиях можно проводить народными средствами из одного вида травы, это мягкий метод очищения. Рецепт:

  1. 1. Заварить ее в кипятке и дать настояться в течение одного часа.
  2. 2. За день нужно выпить один термос для очистки и лечения.
  3. 3. Каждый день можно менять травы и брать новые из списка.
  4. 4. Курс лечения составляет около месяца.

Очистить печень помогает кедровое масло, принимать утром по одной чайной ложке. Аллохол содержит желчные кислоты, активированный уголь, экстракт чеснока и листья крапивы. Принимается по таблетке три раза в день, курс может составлять до четырех недель. Можно повторять его три раза в год.

А также проводят очищение и лечение ксилитом и сорбитом. Они влияют на рецепторы кишечника и ускоряют вывод желчи из желчного пузыря. Курс приема длится до трех месяцев. Эти препараты положительно воздействуют на жировой обмен.

Желчегонные средства имеют противопоказания:

  • желтуха с засоренным желчным протоком;
  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • острый гепатит;
  • панкреатит.

Овес помогает очистить организм от токсинов, шлаков, песка, камней и солей в суставах. Готовится отвар следующим способом:

  1. 1. Нужно взять стакан овса и его промыть.
  2. 2. Положить в кастрюлю с 4 литрами воды, добавить листья брусники три столовые ложки, березы — две.
  3. 3. Дать настояться одни сутки.
  4. 4. В другую емкость налить стакан воды и положить плоды шиповника.
  5. 5. Довести до кипения и добавить две столовые ложки спорыша, кипятить в течение 15 минут.
  6. 6. Настоять в течение часа и добавить настой овса.
  7. 7. Хранить в холодильнике.

Этим настоем печень хорошо очистится, принимать его нужно перед едой за 30 минут, теплым. Начинать пить следует с 50 мл, второй прием — 100 мл, остальные — 150 мл. Курс лечения — десять дней, повторить можно через три недели. Из рациона рекомендуется убрать мясо и продукты с высоким содержанием жира.

Чтобы провести очищение и лечение свеклой, необходимо приготовить из нее отвар. Для этого нужно взять неочищенную свеклу среднего размера вместе с хвостиком и положить в кастрюлю с литром воды (нужно отметить уровень). Затем добавить два литра воды и оставить кипеть, пока не выкипит до отмеченного уровня.

Горячую свеклу следует натереть на терке и опустить обратно в ту же воду, кипятить 20 минут. Принимается по одному стакану через три часа. После каждого приема нужно полежать с грелкой, положенной на область печени. Вся грязь выйдет с мочой.

Читайте также:  Как убрать запах изо рта в домашних

Почистить печень можно народными средствами с применением расторопши. Она лечит этот орган не хуже многих таблеток, содержит антиоксиданты, витамины, микроэлементы и мягко осуществляет чистку. Имеет слабительные свойства, которые способствуют эффективному и быстрому промыванию кишечника.

  1. 1. Залить 200 мл кипятка одну чайную ложку порошка и дать постоять 20 минут.
  2. 2. Принимается средство перед приемом пищи два раза в день.

Эффективным средством для лечения и очищения печени является печеночный чай. В его состав входят следующие травы: бессмертник, девясил, дымянка, календула, крапива, кукурузные рыльца, одуванчик, перечная мята, птичий горец, расторопша, ромашка, тысячелистник, фенхель, череда, чистотел, шиповник. Эти травы оказывают антибактериальное, дезинфицирующее, противовоспалительное, обезболивающее действие, защищают печень и улучшают обмен веществ.

Средство каждый раз нужно принимать свежее, заваривать перед употреблением. Чайную ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Принимать перед едой за полчаса.

Противопоказано употреблять во время беременности и при индивидуальной непереносимости.

Одной из значимых функций организма является выведение токсинов и отходов обменных процессов, пищеварения и жизнедеятельности в целом.

Каждый день организм подвергается негативному воздействию различных токсинов и загрязняющих веществ, именно поэтому нужно помогать ему очищаться, чтобы оставаться здоровым.

Печень является одним из органов, отвечающим за фильтрацию крови и выведение токсинов, поэтому поддержание ее здоровья и очищение от вредных веществ и их отложений является залогом нормальной работы всего организма человека.

Очищение печени — это отличный способ почистить весь организм и улучшить обмен веществ в нем.

Прочтите эту статью, чтобы понять, как работает печень, и узнать самые эффективные методы очищения и восстановления этого важного органа в домашних условиях.

Что такое печень?

Печень выполняет ряд очень значимых функций для здоровья человека.

Если печень работает плохо, организм перестает правильно переваривать и усваивать пищу, хранить важные и необходимые питательные вещества, вырабатывать желчь, очищать кровь или регулировать гормоны.

Правильная работа печени необходима для здоровой жизни, поэтому забота о ней крайне важна.

Что делает печень?

Печень отвечает за 500 различный функций, что делает ее очень трудолюбивым органом.

Самыми важными ежедневными функциями являются:

  • Выработка желчи, которая расщепляет жиры в процессе пищеварения;
  • Выведение красных кровяных телец, которые уже ил и практически погибли;
  • Выработка химических веществ, которые сгущают кровь;
  • Поддерживает баланс макроэлементов в крови, чтобы уровень сахара, жиров и белков был в норме;
  • Помогает усваивать питательные вещества из кишечника;
  • Выводит токсины из крови, особенно аммиак, билирубин и другие;
  • Хранит важные минералы и другие питательные вещества;
  • Синтезирует белки и холестерины, необходимые для обмена веществ;
  • Перерабатывает, усваивает и выводит лекарства и алкоголь.

Человек не может жить без этого органа, а люди с повреждениями и болезнями печени могут временно существовать на печеночном диализе, но это не выход из ситуации.

Повреждения печени

Различные болезни могут негативно влиять на здоровье печение, самым известным является цирроз, причиной которого могут быть различные факторы.

Цирроз — это патологическое состояние, при котором здоровые клетки заменяются рубцовой тканью.

Цирроз снижает способность выполнять все необходимые функции.

Когда рубцовой ткани становится слишком много, печень перестает работать и развивается печеночная недостаточность.

Причинами цирроза и других форм повреждения являются:

  • Постоянный прием или передозировка определенных медикаментов, особенно нестероидные противовоспалительные средства;
  • Хронический гепатит C или B;
  • Постоянное недоедание;
  • Потребление сырых моллюсков;
  • Потребление ядовитых грибов;
  • Воздействие на организм вредных химических веществ;
  • Алкоголизм;
  • Генетические заболевания, включая болезнь Вильсона, гемохроматоз и альфа-1-антитрипсиновую недостаточность;
  • Хроническая сердечная недостаточность, сопровождающаяся перегрузкой печени;
  • Повышенный риск повреждения, связанный с диетой, образом жизни, загрязнением окружающей среды;

Риск повреждения повышается при:

  • дефиците калия;
  • чрезмерном потреблении алкоголя;
  • введении внутривенных препаратов;
  • негативном воздействии токсинов окружающей среды и промышленных отходов;
  • переливании крови, если оно было сделано до 1992 года;
  • незащищенном сексе;
  • наличии пирсинга или тату;
  • при наличии определенных вирусных и аутоиммунных инфекций или заболеваний;
  • приеме и передозировке нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • ожирении;
  • высоком уровне триглицеридов.

Симптомы повреждения

Повреждения печени можно заменить уже на ранних этапах при наличии определенных факторов.

При наличии одного или нескольких факторов риска следует обратить особое внимание на следующие тревожные признаки:

  • Усталость и слабость;
  • Необоснованный сброс веса;
  • Тошнота или рвота;
  • Отсутствие аппетита;
  • Боль или дискомфорт в правом подреберье.

По мере того, как нарушается функция печени и появляется больше рубцовой ткани, становятся заметными и другие более серьезные симптомы.

Этими симптомами являются:

  • Проблемы со сном;
  • Долго не останавливается кровь либо после удара остаются кровоподтеки;
  • Когнитивные проблемы, включая проблемы с мыслительным процессом, потеря памяти, перепады настроения и спутанность сознания;
  • Вздутие живота;
  • Пожелтение кожи или глаз;
  • Навязчивый зуд кожи;
  • Темная моча;
  • Проблемы с пищеварением, включая запор, изжогу и кислотный рефлюкс;
  • Отекание ног, лодыжек и стоп.

Для того чтобы печень оставалась здоровой, нужно помогать ей очищаться от накопленных токсинов и снабжать ее всеми необходимыми питательными веществами.

В этой статье мы собрали лучшие советы и рекомендации по очищению печени народными средствами и поддержанию ее здоровья.

Натуральные способы очищения

Каждый день человек контактирует с токсинами в пище, в воздухе и воде.

Печень постоянно проделывает огромную работу, выводя все это из организма, при условии, что она здорова и работает правильно.

Ниже собраны самые действенные и натуральные способы, необходимые для профилактики, чистки и поддержания нормального функционирования печени.

Изменения в рационе питания

Пища с высоким содержанием сахара, искусственными ингредиентами, ароматизаторами, красителями, вредными жирами и трансжирами усложняют работу и вредят здоровью печени.

Чтобы она находилась в идеальном состоянии, нужно исключить из рациона жареную пищу, полуфабрикаты, консервы и упакованные продукты.

Поскольку основной функцией печени является расщепление жиров в полезную энергию, которую организм использует для своих нужд, исключение из рациона тяжело усвояемых масел и трансжиров может облегчить ее работу.

Трансжиры вредны тем, что они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывают воспалительные процессы в организме и подавляют работу иммунной системы.

В фаст-фуде, готовом маринованном мясе и полуфабрикатах часть используются пищевые консерванты, такие как нитриты и нитраты.

Эти химические вещества перевариваются дольше, однако пользы от них нет никакой, особенно недружелюбны они по отношению к пищеварительной системе.

Исключение пищи, содержащей эти вредные вещества, поможет быстрее оздоровить печень.

Пейте овощные соки

За день бывает сложно съесть достаточное количество овощной пищи. Пищеварительной системе человека бывает иногда крайне сложно переварить сырые овощи полностью.

Если печень работает слабо или сильно загрязнена, начните пить овощные соки, которые помогут подлечить и очистить ее.

Овощные соки богаты различными микроэлементами и перевариваются организмом легче в жидкой форме.

Сок из овощей — это отличный вариант, чтобы попробовать новые продукты или замаскировать вкус тех, что не по душе.

Сок усваивается легче, чем цельная пища, а питательные вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, укрепят иммунитет и облегчат задачу печени.

В выборе ингредиентов для приготовления сока сосредоточьте свое внимание в основном на крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, брюссельская капуста и обычная капуста, а также на сочных овощах, таких как морковь, огурец, зелень и свёкла.

Добавляйте в свой сок полезные травы, такие как петрушка, имбирь, чеснок и кинза.

Фрукты придадут сокам сладости и гармонический вкус.

Только не стоит сильно налегать на сахара.

Эти продукты снизят кислотность пищеварительной системы, снабдят организм всеми необходимыми минералами и витаминами и насытят желудок.

В овощах много клетчатки, которая крайне полезна для пищеварительной системы, потому что помогает выводить токсины из организма.

Пейте много жидкости

Самым доступным вариантом для детоксикации печени является обычная вода.

Чем больше воды пьет человек, тем больше токсинов и отходов вымывается из организма.

С достаточным количеством жидкости в организме печень начинает чаще фильтровать и обрабатывать кровь, выводя из организма больше вредных веществ, поступающих с пищей, алкоголем, лекарствами и т.д.

Вода и травяные чаи прекрасно насыщают организм жидкостью. Нужно пить около 10 стаканов жидкости в день, чтобы печень беспрепятственно могла фильтровать кровь.

Кушайте продуты, богатые калием

Продукты, содержащие калий, очищают печень, снижают уровень вредного холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают давление.

Есть так много полезных и вкусных продуктов с калием, что не придется принимать добавки с ним, чтобы удовлетворить свою дневную норму.

В сладкой картошке калия больше, чем в любом другом овоще или растении. Вместе с этим в сладком картофеле есть клетчатка, бета-каротин, витамин В6, D и С, а также железо и магний. Натуральные сахара в сладком картофеле медленно высвобождаются печенью, что не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, и являются долгосрочным источником энергии.

Читайте также:  Рвота при хроническом панкреатите

Шпинат и ботва свёклы являются прекрасным источником калия, а также клетчатки и витаминов. Ешьте их сырыми, обжарьте в оливковом масле или приготовьте овощной смузи, чтобы получить всю пользу этих растений. Зелень улучшает отток желчи, что облегчает пищеварение и очищает желчный пузырь. Покупая ботву свёклы, покупайте и сам овощ, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые могут полечить и поддержать работу печени. Меласса или патока является побочным продуктом переработки тростникового сахара, который содержит огромное количество различных витаминов и минералов, включая калий. В ней есть кальций, марганец, медь и железо. Ее можно использовать в качестве натурального подсластителя в кашах, добавлять в соусы и заправки для салатов.

Не забывайте про бананы, в которых тоже есть калий. Этот фрукт можно добавлять для сладости в коктейли, салаты и выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки и витаминов. Он улучшает пищеварение и работу печени.

Кушайте полезные растения

Многие растения обладают лечебными свойствами, которые могут помочь в детоксификации печени, а также укрепить здоровье человека в целом.

Вот те растения, овощи и фрукты, которые должны стать неотъемлемой частью рациона питания.

Всего одно яблоко в день, даже в сушеном виде, поддерживает процесс пищеварения и помогает организму избавляться от вредных токсинов. Это облегчает работу печени, что позволяет ей быстрее исцеляться.

Чеснок издавна использовался при проблемах с пищеварением и для выработки ферментов печени. Он богат селеном и аллицином, которые чистят печень и поддерживают работу сердца и сосудов.

Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лайм, апельсины, грейпфруты, богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают функцию печени. Всего один стакан одного из этих сочных фруктовых соков улучшают выработку ферментов печени.

Катехины и антиоксиданты в зеленом чае также помогают работе печени. Зеленый чай является вкусным дополнением к любой очищающей диете.

Полезные жиры и натуральные соединения есть в различных маслах холодного отжима. Они помогают печени в очищении организма. В умеренных количествах оливковое, льняное и конопляные масла обеспечивают правильной липидной базой для абсорбции токсинов, которые в свою очередь затрудняю работу печени.

Большая концентрация питательных веществ и полезных жиров в авокадо помогают печени очищать кровь от различных загрязнителей, способствуя выработке глутатиона.

Сокращение количества глютена в рационе и замена их цельными зернами позволит печени работать меньше, особенно если есть чувствительность к глютену или целиакия. Вместо того, чтобы есть пшеницу, другие зерновые и мучные продукты, кушайте цельные зерна, такие как киноа, просо. Обычно при чувствительности к глютену печень не справляется с выработкой ферментов, поэтому если исключить такие продукты из свое рациона, работа печени станет лучше.

Брокколи, цветная капуста и капуста способствуют выработке ферментов печени. Они нужны для выведения токсинов из организма, включая канцерогены.

Эти и другие овощи, а также блюда из них (квашеная капуста, кимчи, салаты с брокколи и цветной капустой) станут прекрасным дополнением к любому меню.

Грецкие орехи помогают печени избавляться от аммиака, потому что в них содержится высокая концентрация омега-3 жирных кислот и глутатион. Тщательно пережёвывайте орехи, чтобы усилить эффект очищения.

Принимайте добавки

Некоторые добавки могут ускорить процесс детоксификации и поддержать функцию печени. Внимательно читайте этикетки различных добавок, особенно раздел противопоказания и взаимодействие с другими лекарственными препаратами.

Лучшим растением для очистки печени на данный момент является расторопша. Она выводит большое количество различных токсинов и их скоплений из печени, включая алкоголь, лекарства, тяжелые металлы и загрязняющие вещества из окружающей среды. Ее часто принимают люди, прошедшие курс лучевой или химиотерапии. Расторопша делает клетки печени сильнее, что ускоряет процесс их регенерации.

Добавки с куркумой имеют массу преимуществ для здоровья человека, включая ее способность чистить печень. Она рекомендуется для лечения депрессии, болей в суставах, хронических болей и при болезни Альцгеймера. Куркума поддерживает работу печени и здоровье ее тканей. Она также применяется для лечения диабета, болезней сердца и других хронических заболеваний.

Корень одуванчика может быть не желанным гостем во дворе или на грядках, однако он должен быть обязательной добавкой при детоксикации печени. Это целебное растение содержит соединения, которые улучшаю пищеварение, снижают уровень глюкозы в крови, укрепляют иммунитет и помогают печени выводить токсины через мочу.

Кушайте больше печени

Потому что это место, где хранятся все питательные вещества у животных. Печень определенных видов животных снабдит организм дополнительным количеством минералов и витаминов, которых может не хватать в организме.

В печени содержится большое количество железа, хрома, цинка, меди, холина, коэнзима Q10, фолиевой кислоты, витамина А и В. Покупайте куриную и говяжью печень, так как они более полезны.

Можно также принимать добавки с говяжьей печенью, так как они имеют схожие с самой печенью преимущества для здоровья человека. Доверяйте проверенным торговым маркам, чтобы быть уверенным, что при производстве добавок не использовалась печень коров, которым назначали гормоны, антибиотики либо другие химические препараты.

Принимайте добавки с цинком

Цинк очень эффективен для выведения алкоголя.

Он помогает расщеплять алкогольные напитки так, чтобы они безопасно и быстро вывелись из организма.

Попробуйте клизму с кофе

Клизмы обычно применяются при запорах, однако они могут помочь и в очищении печени.

Просто добавьте в раствор для клизмы натуральный кофе, стенки кишечника впитают нужные вещества, которые в дальнейшем поступят в печень.

Кофе ускоряет отток и приток желчи, а также улучшает работу желчного пузыря и печени, что позволяет вырабатывать глютатион естественным путем.

Глютатион поможет вывести все скопления отходов, шлаков и токсинов из организма.

Рецепт этой клизмы прост: доведите до кипения 3 чашки дистиллированной воды, добавьте 2 столовые ложки натурального кофе. Кипятите в течение 15 минут, затем остудите. Уберите все зернышки из полученного кофе и используйте по назначению. По возможности старайтесь удерживать жидкость около 10-15 минут для достижения максимального эффекта.

Как быстро очистить печень

Если есть желание быстрее начать очищение, тогда можно попробовать однодневную диету, которая запустит процесс детоксикации и улучшит самочувствие.

За неделю до предполагаемой 24-часовой очистительной диеты начинайте кушать много свежих овощей, в особенности сельдерей, свёклу, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, цветную капусту, кабачки и цитрусовые фрукты.

Старайтесь не есть обработанную и высокоуглеводистую пищу, а также продукты, изготовленные из пшеницы.

Для начала диеты нужно приготовить следующую смесь. Возьмите одну часть несладкого клюквенного сока и 3 части воды. Добавьте половину чайной ложки корицы и четверть чайной ложки мускатного ореха. Кипятите эту смесь в течение 20 минут, затем остудите до комнатной температуры и добавьте сок трех лимонов и апельсинов.

Пейте этот очищающий напиток в течение всего дня диеты. За 24 часа нужно выпить 2 литра воды и 2 литра этого очищающего напитка.

На следующий день можно есть все те продукты, что были в период подготовки к диете: овощи, цельные зерна без глютена и т.д.

Печень начнёт работать иначе, улучшится самочувствие.

Заключение

Основной функцией печени является фильтрация крови. Это означает, что она подвержена негативному воздействию различных загрязнителей и токсинов, что попадают в организм из окружающей среды. Это в свою очередь ослабляет ее функционирование и даже повреждает ее клетки и мягкие ткани.

Каждый день человек получает токсины с пищей и водой, а также из воздуха. И если печень работает слабо, тогда эти все шлаки остаются в организме.

Если у человека наблюдаются симптомы слабости, потери аппетита, усталости, тошноты и рвоты, присутствуют боли в животе или теряется вес, это говорит лишь о том, что функция печени нарушена.

Причинами повреждения печени являются злоупотребление алкоголем, передозировка лекарственными препаратами, гепатит В или С, отравление химическими веществами.

Очищение печени и обеспечение ее всеми необходимыми микро- и макроэлементами, в которых она нуждается для нормальной работы, крайне важны для здоровья человека.

Процесс очищения печени заключается в изменении рациона питания, а именно исключения из пищи всех источников токсинов. Нужно питаться исключительно натуральными и органическими продуктами, которые улучшат процесс пищеварения и выведения всего лишнего из организма.

Лучшими добавками и травами для здоровья печени являются расторопша, куркума и корень одуванчика. Прием добавок с цинком также благоприятно сказывается на функции печени.

Важно также есть овощи и фрукты, а все источники аллергических реакций и воспалительных процессов в организме лучше из рациона убрать.

Пейте достаточное количество воды и травяных чаев, чтобы процесс очищения организма проходил легче и быстрее.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector