No Image

Что делать если булькает в животе

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
29 июля 2019

Организм – многогранная система, в которой все механизмы работают четко и слаженно. Желудочно-кишечный тракт предназначен для измельчения и переработки пищи, выведения ее остатков естественным путем. Урчание и газообразование – это вполне естественные физиологические процессы, которые протекают в каждом организме. Урчание в животе чаще всего свидетельствует о банальном голоде. Характерные звуки возникают на фоне взаимодействия жидкости и газов в кишечнике. Иногда урчание становится таким сильным, что его замечают окружающие люди. Сегодня поговорим о том, что такое урчание в животе, почему оно возникает и как от него избавиться быстро и безопасно.

Почему урчит живот

По сути, урчание – это передвижение газов, которое сопровождается сильным сокращением мышечного слоя кишечника. Если урчание возникает редко и всегда связано с голодом – это абсолютная норма. Если же живот урчит часто, вне зависимости от приема пищи, это может говорить о более серьезных нарушениях.

  1. Избыток пищи. Иногда передвижение газов и активность кишечника сопряжена не с голодом, а, наоборот, с перееданием. Особенно, если вы переборщили с острой, жирной, маринованной и копченой пищей.
  2. Нервы. Кишечник и желудок очень чувствительны к нашему психоэмоциональному состоянию, именно поэтому после стресса возникают диареи, обостряется язва. Нервные переживания, конфликты, агрессия и раздражение могут привести к сбою в работе кишечника, он начнет очень сильно урчать.
  3. Воздух. Урчание – это передвижение воздуха по кишечнику, поэтому основная причина внутренних звуков – это попадание воздуха в желудок. Заглатывание воздуха происходит при употреблении газированных напитков, при питье жидкости с трубочки, при курении. Воздух может попадать в организм, если во время еды протез не достаточно плотно прилегает к деснам. Дети часто заглатывают воздух при сосании груди или бутылочки. Лишний воздух в кишечнике может появиться вследствие бродильных процессов, когда мы едим бобовые, капусту, редис. Если мы едим на бегу, всухомятку, не пережевываем пищу тщательно, то в желудок также попадает много воздуха.

Наряду с обозначенными причинами, урчание может возникать при серьезных патологиях – непроходимость кишечника, опухоль и т.д. Но в этом случае возникнут более серьезные симптомы, которые непременно заставят пациента обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как избавиться от урчания в животе

Урчание – это следствие неправильных пищевых привычек, результат нездорового образа жизни. Вот некоторые средства, которые помогут вам унять бурю в животе.

  1. Полезные бактерии. Для начала нужно постараться выявить причину бесконечного урчания. Если вы мучаетесь от запора или диареи, страдаете от метеоризма, скорее всего, у вас дисбактериоз. Избавиться от него можно с помощью Пробиотиков. В аптеке широкий выбор препаратов с полезными бактериями – Линекс, Хилак Форте, Лактобактерин, Бифиформ, Аципол и т.д.
  2. Ферменты. Эти лекарства нужны при переедании и отравлении, когда поджелудочная железа временно перестает вырабатывать ферменты, необходимые для усвоения продуктов. Мезим, Панкреатин, Фестал – какой-то из этих препаратов непременно должен быть в домашней аптечке.
  3. Лекарства от метеоризма. Это симптоматические препараты, которые быстро схлопывают пузырьки газа в кишечнике и выводят их наружу. Один из самых эффективных и популярных – Эспумизан.
  4. Спазмолитики. Если урчание сопровождается коликами или острой болью, вам понадобятся спазмолитики – Но-шпа, Спазмол, Биошпа.
  5. Сорбенты. Данная группа лекарств прекрасно впитывает токсины, шлаки, продукты распада алкоголя, патогенные бактерии при отравлении. Среди них можно выделить простой Активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Смекту.
  6. Отвары трав. Справиться с метеоризмом и урчанием в животе можно с помощью отваров отрав, обладающих ветрогонным действием. Пейте отвар укропа (семян и зелени), тмина, мяты, полыни, ромашки, аниса, кориандра. Значительное улучшение вы заметите уже через полчаса после стакана выпитого лекарства. Если у вас есть склонность к урчанию и вздутию живота, пить подобные отвары следует курсами – по половине стакана утром и вечером, около двух недель.

Это основные экстренные меры, которые помогут вам быстро избавиться от неприятных звуков в животе. Но что делать, если урчание возникает снова и снова?

Правила питания в борьбе с урчанием живота

Если живот урчит и бурлит постоянно, значит, вы снова и снова совершаете одну и ту же ошибку, связанную с поведением и питанием. Вот основные правила, которые помогут вам успокоить и стабилизировать состояние кишечника.

Зачастую урчание и метеоризм возникает на фоне того, что мы едим. Нужно отказаться от продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике. Это капуста, бобы, виноград, свежие яблоки, свежее молоко, стручковая фасоль, редька, редис, груша, газированные напитки, алкоголь, квас, жирное, копченое, соленое, быстрые углеводы, сладости и пирожные. Всего этого не должно быть в вашем рационе, особенно в первые дни диеты, когда работа кишечника только налаживается.

Нужно употреблять простые и легкие блюда. Это каши из риса и гречки на воде, постные овощные супы, постное мясо, рыба, птица, запеченные овощи и фрукты, домашние сухарики, галетное печенье.

К кисломолочным продуктам стоит присмотреться тщательнее. Некоторые люди страдают от повышенного газообразования после употребления кефира. Другие же, наоборот, восстанавливают здоровую микрофлору кишечника с помощью ряженки.

Откажитесь от жвачки – она стимулирует дополнительную выработку желудочного сока, это чревато усилением моторики кишечника.

Чтобы переедание не было причиной урчания, есть нужно небольшими порциями, но часто. Кроме основных трех приемов пищи должно быть как минимум два перекуса, чтобы вы не голодали и не набрасывались на еду.

Прием пищи должен быть спокойным, размеренным, неторопливым. Бесконтрольное забрасывание еды в желудок приведет к еще большему урчанию. Кстати, кишечник зачастую урчит, когда пытается измельчить куски пищи на более мелкие фрагменты. Чтобы этого избежать, нужно пережевывать еду очень тщательно, не менее 30 движений челюстью!

Откажитесь от курения. Во-первых, в процессе вы заглатываете большое количество воздуха, а во-вторых, никотин ослабевает мышечные ткани, в том числе и ткани кишечника.

После еды нельзя лежать, но и заниматься активной физической нагрузкой тоже не стоит. Лучше всего после приема пищи пройтись пешком – так вы облегчите процесс переваривания и усвоения продуктов.

Обязательно занимайтесь спортом, больше двигайтесь, гуляйте. Откажитесь от лифта и поднимайтесь несколько этажей пешком, выходите на прогулку с собакой, в выходные выезжайте в лес или в горы. Активный образ жизни очень положительно влияет на состояние и работу кишечника.

Если урчание в животе наблюдается у младенца первых трех месяцев жизни – не торопитесь бить тревогу. Это абсолютно нормально для ребенка, ведь его пищеварительный тракт находится на этапе становления. Этот период нужно просто пережить и перетерпеть. Вы можете помочь малышу массажем, гимнастикой, плаванием, выкладыванием на живот, использованием теплой пеленки. Можно выбрать детские препараты для облегчения колик. Обязательно следите за стулом малыша и регулярным отхождением газов.

Урчание в животе и метеоризм в 80% случаев – это следствие незначительной смены рациона и изменения образа жизни. Но в каждом пятом случае урчание говорит о более серьезных проблемах, с которыми нужно обязательно обратиться к врачу. Если урчание сопровождается диареей, зловонным запахом кала, нарушением аппетита, тошнотой или рвотой, если в кале есть непереваренные кусочки пищи — нужно обязательно посетить гастроэнтеролога. При высокой температуре, слабости и апатии визит к доктору должен быть незамедлительным, возможно понадобится помощь инфекциониста. Следите за своим здоровьем, берегите свой организм!

Видео: почему урчит в животе

Как часто мы задумываемся о том, почему булькает в желудке? Несмотря на то, что процесс урчания является естественным, все-же необходимо знать, когда он может говорить о возможных нарушениях.

Читайте также:  Соскоб на энтеробиоз что это такое

Иногда бульканье происходит после еды, иногда организм сам подсказывает человеку, что пора перекусить, а иногда бульканье сопровождается дискомфортным ощущением и болями – именно на это стоит обращать внимание. Сегодня мы рассмотрим причины, по которым появляются булькающие звуки у человека.

Список причин из-за которых начинает булькать в животе

Зачастую бульканье не имеет под собой серьезной почвы проявления и говорит всего лишь об активной работе пищеварительной системы. Однако существуют причины, которые приводят к «шумному» процессу. Ниже рассмотрим те, которые являются относительно безопасными для человека:

  1. Продолжительный голод – особенность человеческого организма заключается в том, что при длительной голодовке он сам даст знать, что пора кушать с помощью именно этого звука. Если человек будет игнорировать эти подсказки, то бульканье только увеличится. Кроме этого нельзя пить кофе, алкоголь или газированные напитки на голодный желудок, особенно если он начал издавать характерные звуки.
  2. Нарушенный режим сна – очень часто живот булькает, когда человек мало и плохо спит.
  3. Пищевая непереносимость – необходимо прислушиваться к своему организму, так как бульканье и урчание после употребления того или иного продукта может говорить о том, что его следует исключить из своего рациона.
  4. Пассивный образ жизни – любой врач скажет, что только активный образ жизни может способствовать хорошему функционированию всех систем жизнедеятельности человека. Вместе с этим повышение метаболизма и стимуляция пищеварительного процесса является заслугой именно активности.
  5. Стресс и нервозность – наше психоэмоциональное состояние напрямую связано с ЖКТ. Частые стрессы нередко приводят к ощущениям «бабочек в животе». Это связано с тем, что при стрессе повышается выделение желудочной кислоты.
  6. Вредные продукты и газировка – неправильно питание чаще всего вызывает бульканье и урчание в животе. Нарушенный режим питания вместе с частым употреблением фаст-фудов, газировки приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и вызывает не только урчание, но и боль.
  7. Причины звуков в животе

Быстрое употребление продуктов – очень часто живот бурлит и булькает у беременных женщин. Это связано с изменениями, которые происходят в процессе вынашивания ребенка – расслабляется гладкая кишечная мускулатура, а беспорядочное питание только усугубляет бульканье.

Если в животе булькает из-за вышеописанных причин, то устранить данное явление будет очень просто – достаточно наладить свой режим и качество питания, сон и активность. Кроме того, существует несколько правил, по которым следует употреблять пищу:

  • Перерывы между перекусами должны быть максимально одинаковыми.
  • Кушать необходимо не меньше 5-6 раз в день.
  • Нельзя глотать пищу большими кусками – кроме того, что желудку становится намного труднее переварить полученные продукты, его активность замедляется большим количеством воздуха.
  • Пережевывать еду нужно тщательно – это позволяет начать процесс расщепления продуктов еще в ротовой полости.
  • Нельзя употреблять тяжелые напитки на голодный желудок.

Бульканье, как признак наличия серьезного заболевания

К сожалению урчание и бульканье живота не всегда связано с кратковременными нарушениями. Существуют причины, которые диагностируются как серьезные патологии и заболевания ЖКТ. Поэтому если живот булькает на протяжении длительного времени или с характерной переменчивостью, и вместе с этим вы ощущаете боли и дискомфорт в желудке, то вам следует обратиться за консультацией к врачу. Серьезные причины, по которым булькает желудок:

  1. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – во время ее действия происходит поражение нижней части пищевода. Избыток желудочного сока попадает в пищевод и начинает раздражать слизистую. При этом человек может ощущать не только бульканье, но и боли в грудной области и животе. Запущенное состояние нередко требует оперативного вмешательства.
  2. Если булькает в животе у новорожденного, то это явный признак наличия дисбактериоза. Нарушенная микрофлора в кишечнике негативно влияет на состоянии малыша, при этом у него замечается нарушение стула.
  3. Лактозная недостаточность – из-за отсутствия необходимых ферментов в организме ребенка, он не способен усваивать молоко. Данное нарушение проявляется бульканьем и болевыми ощущениями. В таком случае младенцу необходимо давать безлактозные смеси и каши

Важно! Очень часто булькает в животе после еды. Если оно не сопровождается болью или дискомфортом и при этом не нарушается стул – беспокоиться не о чем.

Что делать, если булькает в животе?

Существует несколько способов борьбы с избытком газов в желудке, которые заставляют булькать в животе. В принципе они все напрямую связаны с едой, так как нарушение в питании и употреблении большого количества вредных продуктов приводит к воспалительным процессам и нарушениям в работе пищеварения. Немаловажным для человека является употребление должного количества воды. Любой врач, диетолог и фитнес тренер скажет вам, что для хорошей работы ЖКТ в день нужно выпивать не меньше двух литров воды – это способствует нормализации состояния организма и улучшению переваривания. Именно вода позволяет справиться с излишками газов, если у вас в животе сильно булькает. Давайте рассмотрим и остальные советы по устранению неприятных звуков в животе:

  • Если у вас часто булькает, то следует отказаться от жирных продуктов, питания на ходу, чипсов и фаст-фудов. Согласитесь, употребление фруктов в этом случае будет более полезным процессом.
  • Попробуйте кушать чаще и уменьшите за счет этого порции – данное действие способствует уменьшению количества газов в кишечнике. Вместе с этим в ближайшие дни вы заметите, что булькать будет намного меньше.
  • Всем нам еще с детства знакомо выражение «когда я ем – я глух и нем» — связано это с тем, что во время разговоров в процессе употребления пищи мы заглатываем воздух, который двигаясь по кишечнику и вызывает бульканье.
  • Для того, чтоб избавится от звуков в желудке и кишечнике можно воспользоваться отварами из мяты, тьмина или ромашки. Они, имея успокаивающее действие позволяют достаточно быстро вывести из организма лишние газы
  • Сигареты и алкоголь в паре могут наносить большой урон желудочно-кишечному тракту. Так как спирт является пагубным для нежной слизистой желудка, а никотин уменьшает выработку данной защитной слизи, у человека, злоупотребляющего данными продуктами может развиваться язвенная болезнь. Кроме этого в животе будет булькать и могут появиться болевые ощущения.
  • Сон, как лекарство от шума в животе

Регенерация клеток и расслабляющее действие для всего организма имеет именно сон. Поэтому чтобы избавиться от бульканья, урчания и других симптомов нарушения, следует спать не меньше 7 часов в сутки. Идеальным будет сон длиной в 9 часов.

Читайте также:  Объем воды для промывания желудка
  • Движение – это жизнь. Человек, который выполняет физические упражнения и отдает предпочтение здоровому образу, намного меньше болеет и подвергается воздействию внешних негативных факторов. Учеными доказано, что активный спорт позволяет обезопасить себя от таких проблем, как ожирение, диабет, сердечные и желудочные заболевания.
  • Гигиена прежде всего – большое количество опасных для желудка бактерий попадают в наш организм с немытых продуктов, которые прошли недостаточную термическую обработку, с немытых рук. Чтобы обезопасить себя необходимо не только придерживаться личной гигиены, но и при покупке продуктов, мяса и рыбы следить за их полным приготовлением
  • Народные средства при патологии

    Важно! Коррекция питания необходима каждому человеку, который употребляет в пищу различные фаст-фуды, чипсы, большое количество газировки. Если у вас булькает не так часто, это еще не означает, что в организме не может развиваться хроническая патология с бессимптомным течением.

    Среди всех правил существуют и полезные рецепты, которые относятся к народной медицине. Например, если в животе булькает можно попробовать семена карамболя. В этом случае семена смешиваются с каменной солью (пол чайной ложки). Полученную смесь нужно принимать с небольшим количеством воды, она позволяет избавиться от урчаний, бульканья, то есть вывести из организма лишние газы.

    В борьбе с неприятными звуками, бульканьем и урчанием поможет и корень имбиря – достаточно взять около 10 грамм измельченного корня и употребить его. Для вкуса можно добавить пальмовый сахар, который считается достаточно полезным для желудка. Отдайте предпочтение чаю из ромашки – смешайте кипяток в пропорции на 1 литр 2 ложки цветов ромашки. Пить такой чай следует в теплом виде не меньше двух раз в день.

    Несмотря на эффективность домашних средств от урчания и бульканья в животе, нужно консультироваться с врачом, если прием таких отваров и настоев становится очень частым в вашей жизни. Возможно провокатором бульканья является более серьезное нарушение и обычной народной медицине с ним не справиться.

    Важно! Не забывайте, что никакие отвары и настои не помогут избавиться от урчания, если в меню питания будут также преобладать вредные для человека продукты и напитки.

    Бульканье и урчание в животе могут появиться в любое время суток. Эти странные шумы из желудка являются источником смущения для тех, у кого урчит в животе и поводом для шуток у окружающих. Хотя, бульканье в животе, как правило, ассоциируется с голодом, есть много других причин для "грохота" внутри вас. Частое и повторяющееся урчание желудка может быть вызвано пищевой непереносимости, потреблением слишком большого количества сахара, расстройствами пищеварения или стрессом.

    Медицинский термин для бульканья и урчания в животе "боборигмус." Шумы вызваны сокращением кишечных мышц, которые перемещают содержимое желудочно-кишечного тракта. Как жидкости и газы двигаются через кишечник, он производит такие звуки, как урчание из живота, бульканье, а некоторые люди говорят про рычание живота. Бульканье в желудке могут сопровождать такие условия, как вздутие живота, боль, дискомфорт или чрезмерное газообразование.

    Есть много домашних средств, которые уменьшают дискомфорт, вызванный урчанием в животе. Так, имбирь и ромашковый чай улучшают пищеварение и уменьшают булькающие звуки. Другие полезные способы избавления от урчания в желудке, принимать пробиотики и кушать медленнее.

    В данной статье рассматриваются наиболее распространенные причины урчания и бульканья в животе, а также и что вы можете сделать, чтобы остановить урчание в желудке.

    Почему булькает в животе, причины урчания в животе

    Сокращения мышц как причина урчания в животе

    Шумы желудка являются нормальной частью пищеварительной системы и обычно не должны вызывать беспокойства.

    По данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD), "борборигмус"(шумы в животе) возникают, когда мышцы желудочно-кишечного тракта сокращаются, а в кишечнике есть жидкость и газы. Иногда мышцы очень активны, благодаря чему можно услышать как ваш желудок урчит или "рычит".

    Даже если вы сами не слышите булькающие звуки из желудка или кишечника, врач обычно может их услышать через стетоскоп. Врачи могут слушать звуки из вашего живота, чтобы убедиться, что ваш кишечник и пищеварительная система работают должным образом.

    Урчание и бульканье в животе из-за голода

    Голод является одной из наиболее распространенных причин урчания и бульканья в животе. Когда вы не ели в течение нескольких часов, ваш кишечник всё равно посылает сигналы в мозг, чтобы запускалась работа пищеварительной системы. Но, почему желудок испускает звуки, если он пуст?

    Журнал Frontiers in Pharmacology объясняет, что связь между вашим мозгом и кишечником заставляет желудок и тонкий кишечник быть более активными, когда они пусты. Это описывается как "комплексная перенастройка моторности". Шумные схватки внутри живота могут быть вызваны тем, что желудок "убирает" накопленную пищу в кишечнике, чтобы подготовиться к следующему приёму пищи.

    В этой статье, гастроэнтеролог, доктор Лоренс Баилен, пишет, что шум в животе обычно прекращается, когда пищеварительная система вновь получает порцию еды и начинает с ней разбираться. Это происходит потому, что пищеварительные мышцы начинают "ломать" пищу, чтобы переварить её должным образом. Доктор Баилен рекомендует есть пищу медленно и не говорить во время еды, чтобы предотвратить бульканье и урчание желудка во время пищеварения.

    Непереносимость лактозы как причина урчания в животе

    Если вы заметили раскатистые звуки из желудка или бульканье в животе после употребления молочных продуктов, то это может быть признаком непереносимости лактозы. Если пищеварительная система не может переварить должным образом сахар (лактозу) в молочных продуктах, то это вызовет расстройства пищеварения. Вы можете почувствовать симптомы непереносимости лактозы в течение нескольких часов после потребления продуктов, содержащих молочные продукты.

    Журнал Neurogastroenterology и Motility сообщает, что непереносимость лактозы вызывает урчание в животе, тошноту, желудочно-кишечную боль и дискомфорт, понос. Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) объясняет, что громкие булькающие звуки из желудка вызваны тем, что ферменты лактозы в толстой кишке усиливают газообразование и кишечные сокращения мышц.

    Отказ от молочных продуктов является одним из способов предотвращения газообразования и вздутия живота. Если вы хотите больше узнать о симптомах непереносимости лактозы, пожалуйста, прочитайте статью на Портале Московская медицина про диету при непереносимости лактозы http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/dieta-esli-u-vas-neperenosimost-laktozy.html.

    Сильное урчание в животе после еды с большим количеством сахара

    Диета с большим количеством сладких продуктов и продукты, содержащие натуральный сахар, это действительно причины сильного урчания в животе. Слишком много сахара, особенно фруктозы, может вызвать расстройства пищеварения и булькающий желудок.

    Исследования учёных показали, что вопреки распространенному мифу, фруктоза не легко усваиваются организмом. Если в организм попадает слишком много фруктозы, то растет и количество ферментов с бактериями в толстой кишке. Некоторые из симптомов избытка фруктозы — чрезмерное газообразование, боли, вздутие живота и понос. IFFGD также отмечает, что фруктоза может привести к сильному урчанию в кишечнике.

    Если вы заметили проблемы с пищеварением, как урчание в желудке, газы, дискомфорт в животе и понос после еды, попросите врача проверить вас на непереносимость фруктозы. Вы также можете попытаться ограничить потребление продуктов с высоким содержанием фруктозы.

    Читайте также:  Ректосигмоидоскопия что это такое

    Воспалительные заболевания кишечника вызывают постоянное урчание в животе

    Если вы страдаете от болезни Крона или язвенного колита, то можете испытывать постоянное урчание в животе. Болезнь Крона и язвенный колит это воспалительные кишечные условия, которые вызывают различные расстройства пищеварения. Воспалительные заболевания кишечника являются причиной спастических болей в животе, ректального кровотечения, запора, боли под ребрами и ночной потливости.

    По данным Медицинского фонда Пало-Альто, одним из пищеварительных симптомов воспалительных заболеваний кишечника, являются "брюшные звуки, такие как бульканье в кишечнике." Эксперты говорят, что воспалительные заболевания кишечника с трудом поддаются лечению, ими обычно можно управлять с помощью диетических изменений и приёма соответствующих лекарств.

    Урчание в животе и диарея

    Диарея является неприятным пищеварительным состоянием, которое также вызывает громкие шумы в животе. Булькающем шумы из вашего живота производятся когда газы и водянистый стул проходят через кишечник.

    Диарея может привести к повышенной активности кишечника, которая в свою очередь сопровождается гиперактивными звуками.
    Гастроэнтерит вызывается инфекцией, которая является причиной тошноты, дискомфорта в животе и взрывного поноса. Борборигмус это один из симптомов гастроэнтерита.

    Синдром раздраженного кишечника вызывает урчание внизу живота

    Урчание желудка также является распространенным симптомом, связанным с синдромом раздраженного кишечника. Воспалительными заболеваниями кишечника управлять сложно, а синдром раздражённой толстой кишки также вызывает понос после еды , запор и спастические боли в животе.

    Журнал Neurogastroenterol Motility сообщает, что урчание желудка часто встречается у пациентов с СРК и оно особенно заметно после употребления молочных продуктов (непереносимость лактозы). Эксперты рекомендуют внести соответствующие изменения в диете — это может помочь уменьшить шумы желудка, избыток газа и вздутие живота.

    Урчание в животе после стресса

    Стресс также способен вызвать бульканье желудка, если у вас есть синдром раздраженного кишечника. Стресс может повлиять на ваш организм во многом негативно и расстройство пищеварения является лишь одним из симптомов избыточного эмоционального или физиологического стресса.

    Урчание в животе после еды из-за кишечной непроходимости

    В некоторых случаях кишечная непроходимость может вызвать рычание желудка с журчание шумов. Кишечные обструкции могут быть вызваны блокированием работы кишечника. Это может вызвать боль и дискомфорт, а также мешает надлежащему поглощению питательных веществ.

    По данным Британского общества гастроэнтерологии, брожение в желудке может быть вызвано кишечной непроходимости — если некое препятствие заставляет желудок слишком сильно раздуваться, вы даже можете услышать бульканье и громкое урчание в животе.

    Как избавиться от урчания в животе с помощью домашних средств

    Важно помнить, что бульканье и урчание желудка является нормальной частью работы здоровой пищеварительной системы. Тем не менее, частое громкое урчание или "рык" в животе могут быть симптомом расстройства кишечной системы. Вот некоторые из лучших домашних средств, чтобы избавиться от урчания в желудке.

    Имбирь для улучшения пищеварения

    Имбирь может помочь улучшить здоровье вашей пищеварительной системы и уменьшить "грохот" и бульканье в желудке.

    Различные исследования лечебных свойства имбиря обнаружили, что он оказывает положительное влияние на эффективность перемещения пищи через желудочно-кишечный тракт. Имбирь может уменьшить симптомы расстройства пищеварительной системы, включая тошноту, газообразование, дискомфорт в животе и рвоту.

    Вы можете сами с легкостью приготовить домашнее средство от урчания желудка — это простой имбирный чай.

    Рецепт имбирного чая для желудка, который избавит от урчания в животе: натереть около 2-3 см. свежего корня имбиря и положить его в чашку с кипячёной водой. Чтобы сохранить удивительные свойства имбиря для здоровья, накройте чашку и дайте имбирному чаю настояться в течение нескольких минут. При желании заваривайте вместе с зеленым или чёрным чаем. Можно добавить лимон. Пить за 20 минут перед каждым приемом пищи, чтобы предотвратить урчание желудка. Если у вас нет свежего имбиря, молотый имбирь из магазина так же полезен для пищеварения.

    Пейте имбирный чай, чтобы уменьшить бульканье и урчание живота, что обусловлены диареей, воспалительным заболеванием кишечника или гастроэнтеритом.

    Другие травяные чаи, которые могут улучшить здоровье пищеварительной системы: чай из ромашки, чай из мяты перечной и чай из мелиссы.

    Пробиотические добавки уймут боль и урчание в животе

    Еще один способ, чтобы улучшить здоровье вашего желудочно-кишечного тракта и избавиться от урчания и бульканья в животе, использовать пробиотики. Добавки, содержащие живые пробиотические бактерии, помогают сбалансировать нежную флору вашего кишечника. Пробиотики могут облегчить многие состояния, вызванные воспалительными заболеваниями кишечника, проблемами с пищеварением от приема антибиотиков, диареей и язв.

    British Medical Journal сообщил, что пробиотики полезны для здоровья кишечника. Они могут помочь предотвратить диарею и остановить инфекции и воспаление.
    Для того, чтобы получить избавиться от урчания в животе с помощью пробиотиков, добавки нужно использовать на регулярной основе.

    Уменьшить стресс, чтобы отрыжка и урчание прекратились

    Уменьшение стресса является еще одним естественным способом уменьшить дискомфорт, вызванный урчанием в животе и отрыжкой. Есть много натуральных способов уменьшить стресс.

    Например, Журнал альтернативной и комплементарной медицины сообщил: учёные обнаружили, что использование масла лаванды в ароматерапии может уменьшить стресс при вдыхании в течение 5 минут. Исследование учёных из Ирана показало, что ингаляции с маслом лаванды занчительно снижаю уровень стресса, тревоги и депрессии.

    Ешьте медленнее, чтобы в живот не урчал

    Ешьте пищу медленнее, чтобы помочь уменьшить количество булькающих шумов в вашем желудке. Когда вы едите быстро, вы также глотаете большое количество воздуха, что приводит к накоплению газа в желудке. Это, в свою очередь, усугубляет урчание и бульканье в животе.

    Некоторые из практических советов, которые полезны уменьшения проблем пищеварения, это кушать медленно, потреблять пищу в спокойной обстановке, не смотреть телевизор во время еды, жевать пищу хорошо, прежде чем проглотить.

    Лечить понос, чтобы остановить урчание желудка быстро

    Чтобы остановить урчание желудка, которое вызвано диареей или другим желудочно-кишечным расстройством, вы можете использовать некоторые природные средства для лечения диареи.

    Например, ромашковый чай хорошо успокавивает желудок и кишечник. Ромашка оказывает релаксирующее действие на кишечник и может остановить урчание в животе. Ромашковый чай может также помочь убить микробы, которые вызывают инфекции и воспаления в кишечнике.

    В обзоре целебных свойствах ромашки, журнал Pharmacognosy Review указыввает, что экстракт ромашки эффективен при лечении кишечных заболеваний и может уменьшить воспаление.

    Сделайте успокаивающий ромашковый чай, чтобы быстро избавиться от ворчания в желудке и булькающих звуков. Регулярно пейте чай из ромашки, чтобы улучшить здоровье пищеварительной системы и предотвратить появление неприятных звуков из живота.

    Автор статьи: Ирина Суркова, Портал Московская медицина©

    Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про урчание в животе, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

    Комментировать
    0 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    No Image Пищеварение
    0 комментариев
    No Image Пищеварение
    0 комментариев
    No Image Пищеварение
    0 комментариев
    No Image Пищеварение
    0 комментариев
    Adblock detector