No Image

Чувство голода при полном желудке

СОДЕРЖАНИЕ
32 просмотров
29 июля 2019

Ощущение голода – это своеобразный сигнал нашего организма о том, что пора восстанавливать энергетические запасы. Поэтому прием пищи в большинстве случаев избавляет от неприятного явления. Другое дело, если постоянное чувство голода сохраняется даже после еды. С чем связана патология и стоит ли обращаться ко врачу, разберемся далее.

Причины постоянного голода

В первую очередь стоит понимать, каким же образом появляется это ощущение пустоты в желудке. За него отвечает специальный участок мозга. А он, в свою очередь, получает информацию через нервные окончания из пищеварительной системы. Чувство пустоты в желудке появляется в тот момент, когда наш мозг делает вывод, что пора подкрепить силы организма.

Возникновения голода в желудке может быть связано с такими заболеваниями:

  1. Гиперрексия. В этом случае никакой объективной причины для приема пищи нет, но в мозг все равно поступают сигналы о том, что нужно есть;
  2. Гипертиреоз. Это нарушение в функционировании щитовидной железы, которое характеризуется повышенной выработкой ферментов;
  3. Сахарный диабет;
  4. Заболевания пищеварительной системы, такие как гастрит с повышенным уровнем кислотности или язва;
  5. Панкреатит;
  6. Расстройство питания или, другими словами, психологическая зависимость от пищи;
  7. Нарушения в гормональном фоне организма;
  8. Сильное умственное перенапряжение. Если вы заметили, люди во время напряженной работы едят намного больше, чем в обычной жизни;
  9. Сильное физическое напряжение. Сразу после интенсивных занятий спортом всегда хочется есть;
  10. Жажда. Помните, что иногда чувство пустоты в желудке – это замаскированное желание пить. Просто организм неправильно распознал сигнал;
  11. Неправильный рацион. Если вы не едите полезные, наполненные витаминами и микроэлементами продукты, то энергетический запас не пополняется. Поэтому старайтесь правильно питаться и в этом случае чувство голода и усталости постепенно исчезнет;
  12. Диета. Если вы ограничили себя в еде, то не стоит удивляться бурчанию в животе. Помните, что употребление в течение длительного периода ограниченного количества продуктов не поможет восполнить энергетические запасы организма, поэтому чувство усталости, пустоты в желудке и депрессивное настроение будет преследовать вас все время, пока вы придерживаетесь диеты.

Как видите, причин появления чувства голода много. И если после нормализации питьевого режима и завершения диеты облегчение не наступает, это, несомненно, является поводом для обращения к врачу. Помните, что чем дольше вы затягиваете поход к терапевту, тем меньше шансов быстро избавиться от нарушений в работе организма.

Также ситуация может усугубиться голодными болями. В этом случае обращение за консультацией терапевта является обязательным. И чем быстрее вы пройдете нужное обследование и начнете лечение, тем быстрее ваш организм придет в норму. Не стоит забывать, что появление болей может свидетельствовать о серьезном нарушении в работе пищеварительной системы. Поэтому затягивать с лечением не стоит

Нередко также дискомфорт возникает во время беременности. Но в этом случае все нормально. Помните, что в период вынашивания ребенка функции систем перестраиваются, ведь кормить теперь нужно не один, а два организма. Поэтому и количество потребляемых калорий возрастает. Конечно, это совсем не значит, что нужно есть все подряд и побольше. Но количество употребляемых витаминов и микроэлементов нужно увеличить. Кстати, от употребления здоровой пищи во время беременности вы и не сможете сильно поправиться.

Как избавиться от чувства голода после еды

Как мы уже говорили, в первую очередь нужно обратиться за консультацией к врачу. Ведь только так вы сможете точно определить причину появления такого симптома. Если никаких серьезных заболеваний во время обследования не выявлено, скорее всего, причина кроется в психологических, умственных или физических нагрузках.

Как же в этом случае избавиться от неприятного сосущего ощущения под ложечкой? В этом случае можно использовать народные методы:

  • Мятный настой. Готовить его просто: несколько листочков мяты заливают кипятком и настаивают под закрытой крышкой в течение двадцати минут. Затем процеживают и пьют мелкими глоточками;
  • Можно подавить аппетит, выпив разбавленный яблочный уксус. На стакан воды берут 2 столовые ложки средства;
  • В 200 мл воды отваривают 10 г кукурузных рылец в течение 20 минут. Готовый отвар отфильтровывают и принимают при каждом приеме пищи по столовой ложке;
  • Также для снижения беспричинного чувства голода можно воспользоваться следующим рецептом: свежие листочки петрушки и мяты нарезают мелкими кусочками и заливают стаканом кипятка. Настаивают минут десять-пятнадцать. Принимать нужно по нескольку глотков через полчаса после приема пищи;
  • Отваривают в трех литрах воды полкилограмма слив и инжира. Варить нужно до тех пор, пока от трех литров не останется два с половиной. Принимать полученный отвар по полстакана за полчаса до приема пищи.

Особенности питания

При появлении чувства голода после еды можно принять такие меры:

  • Заменить жирное мясо на курятину или индейку;
  • Не есть много сладостей. Если хочется чего-то сладенького, то можете съесть несколько сухофруктов или свежие фрукты, но не слишком сладкие;
  • Не употребляйте острые блюда. Помните, что большое количество перца приводит к повышению аппетита.

Часто желание что-нибудь поесть сразу после еды появляется и у детей. Это бывает вызвано активным ростом организма. Поэтому и энергетические затраты возрастают.

В этом случае можно воспользоваться такими маленькими хитростями:

  • Минимизируйте количество сладкого, газированной воды и магазинных соков;
  • Давайте ребенку за десять-пятнадцать минут до приема пищи двадцать миллилитров льняного масла. Внимание! Использовать льняное масло можно только в течение месяца. По истечении этого срока обязательно нужно сделать перерыв не менее двух-трех месяцев.

Медикаментозная терапия

Если постоянное чувство голода провоцируется гастритом, врачи чаще всего назначают такие препараты:

  • Омепразол. Противопоказаниями к применению этого препарата являются беременность и период кормления грудью.
  • Эзомепразол. Не рекомендуют принимать этот препарат людям младше восемнадцати лет. Противопоказано использование этого препарата во время беременности и в период кормления грудью.
  • При отсутствии патологий умерить аппетит можно с помощью микрокристаллической целлюлозы. Несколько таблеток, запитых водой, разбухают в желудке и подавляют голод. Кроме того, препарат отлично собирает токсины.
  • Подавить аппетит можно Редуксином, который существенно ускоряет обмен веществ, но при этом запрещен при заболеваниях печени, почек, сердечной мышцы.
  • Еще один препарат, Гарциния, отлично подавляет аппетит, но противопоказан при патологиях поджелудочной железы, почек, печени и при беременности.

Обратите внимание на то, что при наличии конкретных диагнозов лечение должно происходить только под строгим наблюдением врача. Помните, что самолечение в данном случае является неприемлемым. Вы можете не понять всех нюансов заболевания и выбрать неправильное лечение. Поэтому не стоит заниматься лечением самостоятельно, лучше обратитесь к профессионалам!

Профилактика патологии

Чтобы не допустить патологического ощущения голода в желудке нужно соблюдать такие правила:

  • Правильное питание. Как бы там ни было, но подобные симптомы чаще всего возникают из-за нарушений в работе пищеварительной системы. Поэтому если вы хотите минимизировать вероятность их появления, то следует кушать полезную пищу и не забывать про питьевой режим;
  • Если заболевание пищеварительной системы все же появилось, то не стоит затягивать с лечением. Помните, что заболевание не пройдет само по себе, а если его запустить, то возможно развитие осложнений;
  • Обязательно включите в меню фрукты и овощи. Они содержат в себе большое количество клетчатки, что помогает восстанавливать энергетический баланс в организме. Соответственно, и чувство голода не будет появляться без причины.

Постоянный голод в желудке – это сигнал о том, что мы делаем что-то неправильно. Поэтому не стоит оставлять подобный симптом без внимания. И не забывайте о необходимости посещения врача. Лучше вы будете знать, что это чувство появилось из-за переутомления, чем потом окажется, что это был первый симптом серьезного заболевания. Удачи вам и не болейте!

Читайте также:  Какие лекарства помогают от изжоги

Иногда голод – это не настоящее чувство потребности в еде, а психологическая или эндокринная проблема, которая может быть вызвана пониженным уровнем лептина в организме. Чем больше жира содержится в клетке, тем большее количество этого вещества будет вырабатываться. Лептин является контролером метаболизма и влияет на выработку чувства голода. Как избавиться от аппетита, читайте ниже.

Симптомы постоянного чувства голода

Если вы не можете насытиться, постоянно ощущаете беспокойство или голодную пустоту в желудке даже после плотного употребления пищи, это могут быть симптомы постоянного чувства голода – нарушения организма, которые грозят неприятными последствиями. Среди них различные расстройства питания: булимия, анорексия, резкое снижение или увеличение веса, отложения жировой ткани, нарушение секреции желудочного сока, слабость, анемия, низкое давление и чувство неудовлетворенности.

Если постоянный голод является следствием другого заболевания, то он имеет более физиологические характеристики, чувствуется в желудке и избавиться от него можно, вылечив первопричину. Если же происхождение – в нарушении нервной системы, то развиваться такой сбой будет скрыто, приступами, в периоды эмоционального напряжения, как отдушина для «заедания» проблем и вылечить этот тип сложнее.

Причины постоянного голода

Процесс потребления пищи – один из сложнейших в системе организма, сбои в нем появляются от незначительных изменений в общем состоянии ЦНС и эндокринной системы. Если одна из многочисленных связей между желудком и мозгом вышла из строя, в мозг поступают ложные сигналы, он растерян и защищает организм доступным ему способом – сигнализирует о том, что нужно поесть. Даже если желудок полон и в действительности еды не требует. Выделяют такие основные причины постоянного голода:

  • заболевания: гастрит, язва, гипертиреоз, гиперрексия;
  • нарушенный уровень гормонов;
  • неправильное питание;
  • умственные или физические перенапряжения;
  • психическая зависимость – гиперфагия, анорексия или булимия.

Причины постоянного чувства голода у женщин

Причины постоянного чувства голода у женщин кроются в гормональных сбоях и длительных депрессиях, неправильном питании и нехватке витаминов. При этом нарушается менструальный цикл, наблюдаются постоянные смены настроения и изменения веса. Часто «голодный синдром» может проявляться во время беременности или климакса, после отказа от сигарет.

При пережитых сильных стрессах, женщины часто переносят эти эмоции внутрь себя, зацикливаются и пребывают в состоянии напряжения слишком долго – от этого могут развиться расстройства питания и постоянный неутолимый голод. Причиной тому нарушения рецепторов в участке гипоталамуса, которые можно вылечить только огромным усилием воли и формированием антипривычки.

Причины постоянного чувства голода в желудке после еды

Когда вы продолжаете испытывать голод сразу после еды – возможно, это обманчивое чувство, вызванное тем, что передача сигналов и импульсов из желудка затруднена и мозг еще не успел осознать то, что вы насытились. В таком случае лучше подождать около получаса и это ощущение должно пройти. Если же дело в более серьезных проблемах, то их необходимо выявлять и лечить, пока голод не спровоцировал ожирение и другие болезни. Какие есть причины постоянного чувства голода в желудке после еды:

  • Нарушение графика приема пищи – отказ от завтрака, неравномерные объемы порций, чередования голоданий с обильными трапезами. Сюда же относятся и нормы дневной активности: недосып, бессонница, смена режима дня.
  • Авитаминоз – отсутствие конкретных питательных веществ и витаминов, может быть обусловлена как сознательным отказом, так и специфическим регионом проживания.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, проблемы щитовидной железы.
  • Паразитарная проблема – наличие паразитов в организме.
  • Гипогликемия – патология, возникающая по всем вышеперечисленным причинам. Сопровождается недостатком в крови глюкозы – необходимого компонента для чувства насыщения.

Чувство голода при беременности на ранних сроках

Чувство голода при беременности на ранних сроках возникает часто: организм женщины перестраивается, количество гормонов резко увеличивается, появляется дополнительная нагрузка на органы. Помимо естественного усиления аппетита, нужно различать такой, который происходит от нехватки витаминов: железо, магний и кальций. Чтобы понять, как избавиться от чувства голода такого рода, нужно регулярно проводить анализы состояния организма, следить за гормонами и при нехватке каких-то веществ – добавлять в рацион необходимые продукты и витамины.

Постоянное чувство голода при диабете

Главными сигнальными веществами для мозговых центров голода и насыщения являются глюкоза и липиды – они сообщают в гипоталамус информацию о том, что организм сыт. Постоянное чувство голода при диабете возникает от дефицита инсулина, который способствует всасыванию глюкозы, клетки постоянно ощущают нехватку в ней, сколько бы больной не употреблял пищи. Такая форма повышенного аппетита – исключительно следствие заболевания, она проходит при излечении диабета и корректировке уровня гормонов в крови пациента.

Как утолить голод

Если вы заметили у себя аномальный голод и какие-то побочные симптомы – стоит обратиться к врачу, который поможет выяснить причину вашего состояния и назначит комплексное лечение. Если аппетит просто повышен, можно попытаться быстро утолить голод такими способами:

  • Пить воду, когда чувствуете, что проголодались.
  • Кушать медленно, тщательно пережевывая. Это поможет лучше усвоить продукты и скорее почувствовать сытость.
  • Не есть во время посторонних дел. Сосредотачиваться непосредственно на еде и ее количестве, вкусе.
  • Не употреблять острое, пережаренное, кислое, газированные напитки и фастфуд, уменьшить количество сладостей и простых углеводов, которые могут вызывать аппетит.
  • Кушать часто и маленькими порциями: через каждые три часа, подавать еду на небольших тарелках, это поможет визуально обмануть мозг.
  • Концентрироваться на ощущениях: если хотите покушать, задайте себе вопрос, действительно ли вы голодны, или это попытка занять время, избавиться от мыслей и эмоций.
  • Потреблять больше пресной, растительной пищи без соусов и добавок – такая диета не будет провоцировать желание съесть больше еды.

Как утолить голод без еды

Как убрать чувство голода, возникающее неконтролируемо и постоянно:

  • Во-первых, это постоянная занятость: увлекательное, интересное для вас дело поможет меньше думать о еде.
  • Во-вторых, это физическая активность: занятия танцами, плаванием и пробежки помогают особенно хорошо. При этом эмоциональный голод будет уменьшаться вместе с энергией, которую вы отдаете занятию.

Крайне положительное воздействие на тревожное состояние постоянного голода оказывает йога. Она влияет не только на физическое здоровье и силу тела, но и на бодрость духа, настроение, внутреннее спокойствие. Занятия йогой помогут вам сосредоточиться на своих ощущениях и различить их природу, успокоить волнение и раздражительность, утолить голод без еды. Для йоги не нужна определенная подготовка – начать заниматься может абсолютно каждый, но лучше делать это под контролем специалиста, в группе, или на персональных занятиях.

Как утолить голод во время диеты

Диеты – отдельный аспект возможного повышения аппетита. Во время диеты нужно поддерживать необходимый уровень питательных веществ, витаминов, которые отвечают за здоровый метаболизм. Нужно есть больше фруктов, свежих овощей, не отказывать себе в кашах и первых блюдах, ответственно подходить к графику питания. Чем утолить голод при похудении так, чтобы не навредить процессу:

  • Свежие фрукты. Они богаты глюкозой, которая отвечает за чувство сытости и выработку «гормона радости» — серотонина, который может восполнить нехватку сладостей.
  • Утолить голод во время диеты хорошо помогает зеленый чай, он способствует похудению и выведению шлаков. Если чувствуете аппетит между плановыми трапезами – пейте чай, воду или отвар шиповника, это очищает организм.
Читайте также:  Эффективные упражнения от запоров

Видео: как справиться с чувством голода

Отзывы

Ольга, 22 года Поделюсь опытом. Я ощущала чувство голода после еды долгое время по разным причинам, заедала все трудности, аж до слез было обидно, начала расти вширь. Потом хорошая знакомая посоветовала йогу — я попробовала от нечего делать и просто была в шоке! Мало того, что пропали ощущать постоянный голод, так еще и похудела, накачала пресс. Занимаюсь постоянно и всем советую – отлично прочищает мозги.

Марина, 43 года У меня ребенок, подросток, страдает анорексией. Невозможно ее заставить есть, говорит, что худеет. В итоге стенки желудка сжались настолько, что она не может кушать больше, чем половину яблока за раз. Была у нее одна эмоциональная травма, после которой она стала «худеть», вот сейчас работаем над этим с психологом.

Катя, 38 лет Я от постоянного стресса (работа с людьми –она такая) часто много ем, но не толстею. Правда, это приводит к тому, что тяжесть в желудке и сон беспокойный. Необходимости лечить в больнице эту проблему не вижу, считаю, надо просто силу воли иметь и ходить в зал. Меньше свободного времени – меньше проблем.

Общие сведения

Ситуации, когда человек замечает, что его преследует постоянное чувство голода, не так уж и редки. Но далеко не всегда он связывает причины этого состояния со сбоями в работе организма. Ощущение голода контролируется центром питания в коре головного мозга. Этот центр связан с органами системы пищеварения через окончания нервной системы. И если происходят определенные нарушения в организме, то они могут приводить к сбою функционирования этой системы. С чем связано постоянное чувство голода, и что нужно делать, если сильное ощущение голода не исчезает, речь пойдет в этой статье.

Как проявляются симптомы постоянного голода?

Желание покушать появляется в тот момент, когда первые импульсы начинают исходить от желудка. Если человек здоров, то желание поесть не появляется у него раньше, чем через несколько часов после еды. Сначала желудок сжимают непродолжительные спазмы, которые снова повторяются после перерыва. Когда проходит определенный период времени, – как правило, около получаса – спазмы становятся постоянными, и человек воспринимает их уже острее. Появляется ощущение «сосания под ложечкой», в животе урчит. Более острые ощущения, проявляющиеся позже, люди описывают примерно так: «Болит живот, как будто голодный».

Медики отмечают, что голод более мучительно воспринимается людьми, у которых сахар в крови повышен. Однако, если голодные спазмы после приема пищи проявляются практически сразу, то причину этого явления может определить только специалист, проведя все необходимее исследования. Ведь речь может идти как об органических, так и о психологических нарушениях.

Впрочем, в современном мире люди питаются, завися от эмоций, а не от ощущения голода. То есть процесс приема пищи, скорее, обуславливается желанием полакомиться чем-то вкусным, а не утолить голод. Поэтому многие люди крайне редко испытывают естественное чувство голода.

И если естественное желание кушать ощущается через несколько часов после трапезы, то последствием сбоя физиологических процессов является желание есть практически сразу после того, как человек покушал.

Почему появляется постоянное чувство голода: причины

Чувство голода начинает беспокоить человека в тот момент, когда из желудка в мозг приходит сигнал о недостатке энергетического запаса. Это реакция, обеспечивающая защиту организма от истощения.

Если человек здоров, то эта цепочка реакций выглядит следующим образом:

  • в мозг поступает импульс о необходимости пополнения энергетического запаса;
  • организм получает необходимое количество питания;
  • в мозг поступает следующий импульс, сигнализирующий о том, что произошло насыщение;
  • после еды чувство голода исчезает.

Но при условии, что есть хочется постоянно, речь идет о том, что одна из связующих этой цепочки обрывается. И если своевременно не определить, по какой причине голод не проходит, и не провести правильное лечение, то самочувствие больного будет ухудшаться. К тому же ему грозит ожирение.

Существует много состояний, при которых человек постоянно мучительно хочет есть:

  • Гиперрексия– при таком состоянии есть хочется постоянно, кушая, человек не может насытиться, но организм при этом не испытывает физиологической потребности пополнять запас питательных веществ.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертиреоз – голод беспокоит вследствие слишком активной продукции фермента щитовидной железой.
  • Ряд болезней желудка – при язвенной болезни, при гастрите с повышенной кислотностью.
  • Слишком сильное умственное напряжение.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Развитие психологической зависимости.
  • Повышенные физические нагрузки, вследствие которых человек теряет много энергии.
  • Ощутимые ограничения в питании.
  • Затяжная депрессия, постоянные стрессы.
  • Нарушения месячного цикла.
  • Сильная жажда.
  • Неправильная организация питания.

Состояния, при которых постоянно хочется есть

  • При патологиях центральной нервной системы может происходить практически постоянное раздражение центра голода. В данном случае необходим комплексный подход к лечению, и проводить его должен квалифицированный специалист.
  • При нарушениях в функционировании эндокринной системы ощущение голода связано с гормональным дисбалансом. Гормон лептин – так называемый гормон сытости – в оптимальных количествах обеспечивает нормальное воздействие на энергетические, метаболические и нейроэндокринные реакции организма. При его чрезмерной или недостаточной продукции происходят нарушения, ведущие к постоянному ощущению голода и другим неприятным симптомам.
  • Спровоцировать неудержимое желание покушать может и дефицит некоторых витаминов. Недостаток ряда витаминов, особенно тех, которые относятся к группе В, приводит к ухудшению состояния кожи, ногтей, волос, а также ведет к усилению аппетита. При авитаминозе появляется желание пополнить запас питательных веществ, поэтому человек хочет кушать.
  • Неукротимый аппетит часто проявляется и у тех, кто придерживается безуглеводных диет. Простые углеводы – основная пища для головного мозга. Как следствие, их отсутствие ведет к дефициту питания мозга, что сказывается и на организме в целом. Мозг постоянно требует восполнения такого дефицита, и в ходе безуглеводной диеты, худеющие чувствуют сильный голод и испытывают тягу к сладкому.
  • Повышенный аппетит может быть связан с падением глюкозыв крови, что происходит в связи с рядом физиологических или психологических проблем. Если дисбаланс глюкозы и инсулина отмечается на протяжении длительного времени, это может привести к развитию сахарного диабета. А постоянное желание чего-то поесть ведет в такой ситуации к развитию ожирения, тоже являющегося предвестником диабета.
  • Резкие перемены в режиме питания, связанные с переходом на диету, здоровое питание и др., вызывают перестройку системы пищеварения, что, в свою очередь, может вызывать ощущение голода.
  • Подобное происходит и при ощутимых ограничениях в количестве пищи. Вполне закономерно, что, недополучая пищу, человек чувствует себя голодным. В такой ситуации рекомендуется есть как можно чаще и понемногу.
  • Если человек регулярно пребывает в состоянии стресса, это также может приводить к стойкому желанию много есть. При возбуждении нервной системы может возникнуть желание «заесть» стресс. Если постоянно ему следовать, могут возникнуть стойкие связи «стресс-еда», что впоследствии потребует помощи психолога.
  • Приступы необоснованного аппетита проявляются и при усиленных умственных нагрузках. Люди, занятые тяжелым умственным трудом, очень часто питаются хаотично, абсолютно не придерживаясь режима. Вместо полноценных приемов пищи они практикуют перекусы. В итоге это ведет к появлению желания поесть уже через считанные минуты после очередного перекуса. Чтобы разорвать порочный круг, придется наладить четкий режим питания с четырьмя полноценными приемами еды и без перекусов вредными продуктами. Если же хочется чем-то перебить голод, подойдут фрукты или сухофрукты.
  • Часто придерживаясь разнообразных диет, человек «настраивает» организм на режим нехватки пищи. Но организм постоянно требует восполнить запасы, и, как следствие, худеющего беспокоит постоянное желание кушать. Чтобы избежать этого, необходимо практиковать систему полноценного здорового питания, а не кратковременные диеты.
  • При недостатке в организме определенных веществ чувство голода тоже может проявляться практически постоянно. Речь идет о витаминах и микроэлементах. К примеру, сладкого может хотеться из-за дефицита магния. В таком случае нужно провести медицинские исследования и скорректировать рацион так, чтобы восполнить недостаток веществ.
  • У женщин приступы неукротимого аппетита могут появляться в период предменструального синдрома. За пару дней до начала месячных у многих женщин появляется непреодолимое желание что-то съесть и не исчезает даже после того, как женщина перекусила. Такой симптом связан с недостатком гормона эстрогена в организме. В эти дни рекомендуется есть меньше сдобы и сладостей. Также важно пить много воды, есть фрукты овощи.
Читайте также:  Что такое ишемия кишечника симптомы

Беременность и чувство голода

В период беременности происходит глобальная перестройка женского организма. При этом происходят очень резкие изменения гормонального фона, вследствие чего очень многие будущие мамы чувствуют неукротимый аппетит.

Однако будущая мама должна знать, что усиленный аппетит может сигнализировать о недостатке в ее организме витаминов, кальция, железа магния и др. Поэтому очень важно позаботиться о максимально сбалансированном рационе питания – с достаточным количеством овощей, фруктов. Также нужно принимать витаминные комплексы. Помогут и прогулки на свежем воздухе. Если беременная будет постоянно хотеть есть, это приведет к чрезмерному потреблению пищи и набору лишних килограммов. А превышение нормы набора веса небезопасно и для мамы, и для малыша.

Тошнота и усиленный аппетит

Если желание покушать сопровождается постоянной тошнотой, это может быть связано с разными заболеваниями. Часто это свидетельствует о гипогликемии, когда в плазме крови уровень глюкозы очень низкий. Этот недостаток организм пытается восполнить с помощью еды, особенно сладостей. Такое состояние нужно лечить.

Однако такие симптомы могут быть свидетельством и других болезней. Поэтому такая симптоматика должна стать поводом для обращения к врачу.

При гастрите

Желание поесть может спровоцировать повышенная кислотность при гиперацидном гастрите. Люди с таким диагнозом часто переживают сосущие боли «под ложечкой». Они утихают, когда человек хотя бы немного поест. Подобные симптомы также могут быть свидетельством других заболеваний ЖКТ. Поэтому важно уточнить диагноз прежде, чем приступать к лечению.

Постоянный голод у ребенка

Если некоторых малышей очень сложно накормить, то случается и такое, что ребенок просит есть практически постоянно. Если у ребенка не наступает фаза насыщения, это может свидетельствовать о нарушениях в работе ЖКТ, сбое обменных процессов. У малыша, который много ест, может очень стремительно увеличиваться желудок. В таком случае ему с каждым разом для насыщения будет нужно все большее количество пищи. Поэтому родителям в таком случае нужно обязательно как можно скорее проконсультироваться со специалистом.

Определив причину таких нарушений, врач назначит лечение и правильную диету. Но и сами родители в таком случае должны следовать советам специалиста. Прежде всего, кушать ребенок должен 4 раза в сутки, без перекусов в промежутках. Если без них обойтись не получается, давать малышу нужно овощи и фрукты. Ребенок должен вести активную жизнь, много гулять на свежем воздухе. Наконец, наиболее актуальный совет звучит так: родители сами должны правильно питаться, много двигаться, показывая ребенку пример.

К какому врачу обращаться?

Если голод беспокоит практически постоянно, это является либо физиологической, либо психологической проблемой. Соответственно, обращаться нужно либо к гастроэнтерологу, либо к психиатру или психологу. Также может понадобиться консультация эндокринолога. Возможно, поможет решить проблему и специалист-диетолог.

Но в первую очередь нужно обращаться к участковому врачу, который поможет определить, к какому специалисту узкого профиля следует обращаться дальше.

Какие рекомендации может дать диетолог?

Если серьезных патологий у пациента не диагностировано, диетолог может дать ему следующие советы:

  • В рацион ввести больше продуктов, богатых клетчаткой.
  • Стараться при приступах голода пить минеральную или обычную воду, чтобы утолить аппетит.
  • Тщательно и очень медленно пережевывать пищу. В процессе неспешного приема еды желудок успеет подать мозгу сигнал о том, что он уже насытился.
  • Кушать нужно не перед компьютером или телевизором, а в приспособленных местах.
  • В ходе диеты не следует слишком уж сильно ограничивать организм.
  • После насыщения нужно вставать из-за стола, чтобы впоследствии не переедать.
  • Убрать из меню продукты, стимулирующие аппетит – острое, соленое, алкоголь и др.
  • Не оставлять в пределах досягаемости вкусненькое, чтобы в ходе работы не возникало желания перекусить.
  • Стараться занимать себя интересными и захватывающими делами, чтобы забывать о еде. Между приемами пищи интервал должен составлять около четырех часов.

Отсутствие чувства голода

Однако нередко наблюдается и противоположная ситуация – у человека наблюдается отсутствие аппетита, что тоже свидетельствует о нарушениях в организме. Если нет желания покушать даже после продолжительного перерыва между приемами пищи, вполне вероятны проблемы с разными системами и органами. Почему пропало здоровое ощущение голода, необходимо выяснить, посетив врача.

Несмотря на то, что многие люди в первое время считают снижение аппетита чуть ли не подарком свыше, так как это помогает похудеть, нельзя оставлять такой симптом без внимания. Если организм длительное время будет недополучать витамины, минералы и другие полезные вещества, это вскоре пагубно скажется на самочувствии. Жалобы типа: «Не чувствую голода» следует изначально высказать терапевту, который направит к более узким специалистам.

Дисрексия – это общий термин, определяющий нарушения аппетита. Одно из наиболее распространенных нарушений, связанных с аппетитом, это анорексия – состояние, про котором аппетит отсутствует полностью.

Почему нет аппетита?

Причин, по которых отмечается такое явление, есть очень много. Это может быть как последствие стресса или депрессивного состояния, так и гормональное нарушение.

Иногда кратковременные нарушения аппетита устраняются легко. Достаточно попить чай с мятой, мелиссой, ромашкой для успокоения или сбор трав, стимулирующий аппетит.

Однако потеря аппетита сопровождает многие заболевания. Среди них – нарушения функции щитовидной железы, аутоиммунные болезни, инфекционные недуги, онкологические процессы, болезни пищеварительной системы, печени, почек, сердца и др.

У многих будущих мам ухудшается аппетит уже в первом триместре беременности, когда начинается токсикоз. В этом состоянии женщине нужно прислушиваться к своему организму и есть то, что хочется. Аппетит пропадает вследствие нехватки железа и фолиевой кислоты. Поэтому желательно восполнять запас этих веществ, кушая капусту, гречку, зеленые листовые овощи.

Если аппетит отсутствует непосредственно пред основным приемом пищи, это может быть связано с тем, что человек просто неправильно питается. Возможно, перекусы калорийными продуктами просто отбивают желание есть.

Также плохой аппетит может быть обусловлен недостатком витаминов группы В и цинка. В такой ситуации следует попить поливитаминный комплекс и потреблять больше продуктов, содержащих такие элементы.

Выводы

Нарушения аппетита нельзя воспринимать, как нормальное состояние организма, особенно если подобное продолжается длительное время. Причины этого состояния могут быть очень разными, и определить, почему аппетит пропадает либо, наоборот, беспокоит сильный голод, может только хороший специалист. В таком случае не следует заниматься самолечением, ведь только врач поможет установить диагноз и устранить проблему.

Комментировать
32 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector