No Image

Хурма крепит или слабит кишечник

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
29 июля 2019

Многих любителей хурмы занимает вопрос: Хурма крепит или слабит? Связано это с различными отзывами о воздействии хурмы на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). У кого-то после употребления хурмы не происходит никаких изменений в работе организма. У других наблюдается учащение и улучшение стула. Третьи сталкиваются с запором после употребления хурмы в пищу.
Чтобы объяснить такое разностороннее воздействие хурмы на организм, необходимо понять, что именно в хурме может воздействовать на перистальтику кишечника.

Хурма слабит

Хурма содержит некоторое количество пектина. В хурме больше пектина, чем в также богатых пектином яблоках и апельсинах. Именно пектин ответственен за слабящее свойство хурмы.
Пектин, содержащийся в хурме, еще называют санитаром организма. Он способен понижать уровень холестерина, улучшает кровообращение и улучшает перистальтику кишечника. Именно это последнее свойство пектина делает хурму очень ценным продуктом. Ведь помимо улучшения перистальтики, пектины отлично очищают организм от металлов, пестицидов и даже радиоактивных веществ.
Таким образом, в норме хурма и должна немного слабить, очищая организм от вредных веществ.

Хурма крепит

Существует группа людей, у которых хурма не вызывает естественного расслабляющего действия, а наоборот вызывает запоры. В этом случае крепящее действие хурмы, скорее всего, вызвано некоторыми проблемами с микрофлорой кишечника.
При дисбактериозах и проблемах со стулом, к сожалению, употребление хурмы придется сократить или вовсе удалить ее из рациона. По счастью, употребление хурмы при склонности к запорам нужно сократить только на время излечения от проблем с кишечником. В дальнейшем можно будет употреблять ее в пищу. Ведь хурма крепит не сама по себе из-за своих свойств, а именно из-за проблем человека, употребляющего хурму в пищу.

Полезные свойства хурмы могут принести здоровью человека большую пользу. Но необходимо внимательно следить за реакцией своего организма на эту ценную ягоду. При наличие вредного воздействия на организма(например, при запорах), необходимо сократить или полностью отказаться от употребления хурмы в пищу.

Читайте также:  Как принимать регидрон взрослому

Содержание статьи

Хурма – фрукт или ягода?

Родина хурмы – Китай. Именно там ее окрестили «яблоком Востока». Оттуда она попала в Японию, после чего распространилась по всему земному шару. В переводе с латинского слово «хурма» — это «пища богов». В частности, так говорили о ней древние греки.

Хурма не является фруктом, это питательная, волокнистая и довольно сладкая ягода. За счет своей высокой калорийности рекомендуется к употреблению детям и спортсменам. В России ее насыщенные ярко-оранжевые плоды можно увидеть на прилавках магазинов в осенний период.

Несмотря на то, что хурма является ягодой, а не фруктом, она совершенно не подходит для приготовления свежих соков. Ее употребляют в пищу в цельном виде (например, как манго), толкут в пюре. Высокое содержание сахаров в плоде не позволяет употреблять его диабетикам и людям с избыточным весом. Высушенная ягода имеет в своем составе еще больше сахаров.

Слабительный эффект и другие свойства хурмы

Высокое содержание воды, пектина и пищевых волокон в хурме делают ее отличным послабляющим средством в тех или иных ситуациях. Однако слабительное действие хурма оказывает не на каждый организм: в некоторых случаях ее употребление в пищу вызывает обратный эффект — запор.

Врачи утверждают, что должный слабительный эффект хурма не создаст в случае нарушения у человека работы микрофлоры кишечника — при дисбактериозе. Вот почему крепящее свойство хурмы – это нарушение функционирования определенных систем и органов человека, а не наличие в ягоде каких-то крепящих веществ. Следует знать, что при склонности к запорам употребление этой ягоды необходимо приостановить до полного восстановления пищеварительной системы.

Хурма оказывает и другое полезное воздействие на организм человека. Полисахарид пектин, присутствующий в химическом составе плода, – вещество растительного происхождения, обладающее не только послабляющим, но и склеивающим свойством. Помимо улучшения работы перистальтики кишечника пектин оказывает благоприятное воздействие на организм человека, нормализуя метаболизм.

Читайте также:  Средство для уменьшения аппетита

Одно из его наиболее ценных свойств – очищение организма от пестицидов, радиоактивных элементов, ионов токсичных металлов. Пектин окрестили санитаром организма за его эффективное снижение концентрации холестерина в крови и нормализацию работы ЖКТ. Полисахарид полезен и тем, что оказывает обволакивающий эффект на слизистую оболочку желудка при язвах. Все это делает хурму еще полезнее для пищеварительной системы человека.

Хурма не только вкусная, но и полезная для здоровья человека, но употреблять её нужно в умеренных количествах. Хурму еще называют райским плодом из-за высокого содержания витаминов и микроэлементов. Именно поэтому хурма должна входить в ежедневный рацион человека для профилактики авитаминоза и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Далее более подробно рассмотрим, как действует хурма при запорах у взрослых и детей.

Состав и полезные свойства хурмы

Хурма содержит большое количество витаминов, среди которых стоит выделить витамин С, полезный для иммунной системы, витамин А — для профилактики заболеваний глаз и витамины группы В — для кожи и волос. Также в состав фрукта входят микроэлементы и минералы, а именно лимонная и яблочная кислота, железо и марганец, которые положительно влияют на работу важных органов и систем.

Слабительный эффект хурмы

Благодаря наличию большого количества пектина, который обладает слабительным эффектом, довольно часто хурма рекомендуется при запорах как у взрослых, так и у детей. Пектин способен разжижать каловые массы и выводить их естественным путем.

Кроме того, в данном фрукте содержится большое количество клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника и ускоряет естественные процессы дефекации. Именно поэтому рекомендуется есть хурму в умеренном количестве, чтобы получить максимальную пользу для организма и восстановить нормальные процессы пищеварения.

Большое количество минералов, которые содержатся в хурме, позволяет нормализовать уровень холестерина и гемоглобина в крови, улучшить кровообращение и обменные процессы в организме. Также фрукт позволяет выводить из организма тяжелые металлы и токсины. Это хорошее средство от запора и других расстройств пищеварения.

Читайте также:  Объем толстого кишечника в литрах

Вызывает ли хурма запор

Некоторые специалисты утверждают, что от этого сладкого фрукта может быть запор. Все зависит от особенностей организма конкретного человека. Не рекомендуется есть хурму при серьезных проблемах с пищеварением, например, при дисбактериозе. Употребление любых фруктов может привести к различным проблемам. Поэтому нужно установить причину расстройств и выбрать эффективный метод лечения. При этом от хурмы не будет запора, если употреблять ее в умеренном количестве для профилактики расстройств желудочно-кишечного тракта.

Показания к употреблению

Рекомендуется придерживаться следующих правил употребления хурмы при запоре:

  • Для того чтобы ускорить естественные процессы дефекации, рекомендуется есть только созревшие фрукты. В противном случае можно получить обратный эффект.
  • Чтобы получить максимальную пользу, нужно много пить чистой воды в течение дня . Фрукт мягко воздействует на организм, выводя шлаки и токсины.
  • Достаточно одного спелого фрукта в день, чтобы избежать запоров и других проблем в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Лечение застойных явлений в кишечнике с использованием хурмы должно быть комплексным.
  • Хурма рекомендована при беременности, если нет никаких противопоказаний.

Противопоказания

Хурму можно смело использовать от запоров, если нет следующих противопоказаний:

  • Если запоры носят хронический характер.
  • Если возникают аллергические реакции на хурму.
  • Детям до года также нельзя давать этот фрукт.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector