No Image

Як відновити мікрофлору кишечника

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
29 июля 2019

В кишечнике человека находится множество бактерий: из них 80 % составляют бифидобактерии, остальная часть распределяется между микроорганизмами. В совокупности все они образуют микрофлору кишечника. Бифидобактерии, составляющие самую многочисленную группу кишечной флоры, очень необходимы для эффективной работы кишечного тракта.

Микрофлора кишечника нуждается в восстановлении, если в нем значительно уменьшается количественный состав бифидобактерий, народные средства зачастую очень эффективно справляются с этой задачей.

Роль микрофлоры для здоровья

Нормальная микрофлора кишечника является защитным барьером организма. Если в кишечнике полный порядок с микроорганизмами, весь организм человека чувствует себя нормально, так как происходит хорошее переваривание пищи, питательные вещества полноценно усваиваются организмом. Здоровая микрофлора является естественным барьером для патогенных бактерий, вырабатывает слизистые вещества, необходимые для оболочки кишечника, синтезирует витамины группы В и витамин К, тем самым обеспечивает нормальный уровень иммунитета.

Причины дисбактериоза

Если баланс бактерий в кишечном тракте нарушается, значительно уменьшается количество полезных бактерий и нарастает число болезнетворных микроорганизмов, развивается дисбактериоз. Он проявляется дискомфортом в животе. Но он не возникает сам по себе. Нормальная микрофлора нарушается при:

  • приеме антибиотиков
  • стрессовых ситуациях
  • неправильном питании
  • хронических заболеваниях

Советы по восстановлению микрофлоры кишечника

Важно вовремя обратить внимание на проблему. Одной из причин нарушения флоры кишечника является прием антибиотиков. Поэтому обязательно после их приема следует пропить пробиотики, помогающие восстановить нормальную бактериальную среду кишечника.

Действие антибиотиков заключается в уничтожении и подавлении роста бактерий, вызывающих заболевание. Но вместе с болезнетворными бактериями антибиотики уничтожают и полезные. Количество полезных лакто−, бифидобактерий после курса антибиотиков значительно уменьшается, что позволяет патогенным микроорганизмам занять их место.

Прием препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника, очень важен во время лечения антибиотиками, если возникли предпосылки, и после него.

В аптеках представлен целый ряд этих замечательных препаратов: БифидумБАГ, Экофлор, Биофлор и др.

Если во время лечения антибиотиком возникло нарушение стула, появились признаки нарушения работы кишечника, начинают прием пробиотиков и пребиотиков. Но важно помнить, что эти препараты не принимаются одновременно с антибиотиком. Должно пройти не менее 2 часов после приема препарата, иначе антибиотик разрушит полезное действие пробиотического препарата.

Пробиотики содержат штаммы лакто−, бифидобактерий, необходимых для нормальной работы кишечника, пребиотики − попадая в ЖКТ, создают условия для быстрого роста полезной микрофлоры.

Также очень важно после курса приема антибиотиков включать в рацион питания кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии и лактобактерии. Это могут быть биойогурты, бифидокефир.

Народные средства, восстанавливающие микрофлору кишечника

Применение рецептов народной медицины помогает восстановить нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике.

Лечение травами

Лекарственные травы помогают восстановить микрофлору кишечника. Прием настоя из равных частей зверобоя, ромашки, мелисы, семян льна благотворно сказывается на состоянии кишечника.

— 1 ст.л. сбора залить 0,5л кипятка, настоять 30мин., процедить. Принимать по ½ стакана 2 р. в день перед едой.

5 частей эвкалипта, 3 части мяты перечной, 1 часть семян укропа. 1 ст. л. смеси залить 1л кипятка, плотно закрыть, настоять 1 час, процедить. Принимать по 0,5 стакана перед едой в течение 2 недель.

  • Настой девясила для улучшения микрофлоры

1ст.л. измельченного корня растения залить 200г чистой холодной воды, оставить на 8 часов (можно на ночь). Утром процедить. Пить по 50г перед едой 2 недели.

Отличным восстанавливающим действием обладает сбор из плодов шиповника, травы зверобоя, листьев крапивы двудомной, мяты перечной, подорожника, травы спорыша, листьев стевии, цветков липы. Смешать в равных количествах перечисленные ингредиенты (плоды шиповника измельчить). 1 ч.л. смеси залить 250г кипятка, закрыть крышкой, настоять 20 мин. Принимать по 0,5 стакана 2 р. в день.

  • Отвар из корня кровохлёбки

300г измельченного корня залить 300мл кипятка, на слабом огне проварить 10 мин. Настоять 5 мин., процедить. Пить средство по 2 ст.ложки 4 р. в день в течение месяца.

Продукты для нормализации микрофлоры кишечника

Наряду с народными средствами нормализовать микрофлору кишечника помогут некоторые продукты питания. Продукты питания, пагубно влияющие на болезнетворные бактерии: чеснок, лук, черемша. Ежедневное употребление этих продуктов поможет быстрее привести в норму работу кишечника.

Для усиления их действия используют такие рецепты:

5 средних головок чеснока измельчить, залить 1л льняного или оливкового масла, настаивать 3 дня. Принимать масло по 1ч.л. утром натощак.

  • Чеснок или черемша с простоквашей

2 зубчика чеснока или свежую черемшу смешать с 200г простокваши. Пить напиток вечером, незадолго перед сном.

Если нужно быстро восстановить микрофлору кишечника у маленьких детей, то поможет этот очень вкусный и простой рецепт: измельчите чернослив и курагу в блендере и смешайте полученную массу с качественным медом по вкусу. Для маленьких детей доза составляет по 1 чайной ложке утром и вечером, для подростков или взрослых по 1 ст ложке 2 раза в день.

Очень эффективный рецепт восстановления полезной микрофлоры кишечника у взрослых – это безградусная брага. Готовится это народное средство очень просто: в полулитре теплой воды размешайте по 1 столовой ложке сахарного песка и меда, а затем добавьте 2 грамма обычных дрожжей и тоже тщательно перемешайте. Оставьте посуду в теплом месте побродить 2 часа (больше не нужно, иначе получится хмельная бражка). Всю дозу нужно будет выпить залпом за 1 раз между приемами пищи, т. е. примерно в 10-11 часов и 16-17 часов. Эффективность этого рецепта высока тем, что вы сразу поселяете в своем кишечнике бродильные микроорганизмы, которые быстро восстанавливают полезную микрофлору.

Оздоровить и восстановить нормальную микрофлору кишечника помогут каши. Особенно хороши жидкие гречневая и геркулесовая каши. Употреблять их надо утром натощак. В каши можно добавлять яблоки, чернослив, курагу. Каши помогают выводу из организма шлаков, токсинов.

Включите в ежедневный рацион питания кисломолочные продукты: кефир, ряженку, кумыс. Утром и вечером выпивайте по стакану полезного напитка и со временем вы забудете о неприятной проблеме.

Читайте также:  Малыш икает в животе что это значит

Профилактика

Причиной нарушения микрофлоры часто являются хронические заболевания. Своевременное выявление и лечение их помогут избежать проблем с кишечным трактом.

Откажитесь от вредных продуктов, диет для похудения. Организм должен ежедневно получать сбалансированное питание. Отказ от некоторых продуктов питания приводит к заболеваниям желудка и кишечника, чреватым нарушением их флоры.

Отличным способом профилактики дисбактериоза и восстановления микрофлоры в кишечнике является включение в рацион питания кисломолочных продуктов, овощей, фруктов, содержащих большое содержание клетчатки.

Важно! Газированные напитки, особенно сладкие, раздражают слизистую пищеварительного тракта, помогая вредным бактериям активно размножаться!

Обращайте внимание на состав продуктов, которые покупаете в магазине. Входящие в их состав усилители вкуса, консерванты, ароматизаторы не приносят пользы микрофлоре кишечника. Старайтесь выбирать продукты, содержащие минимум вредных веществ или вовсе откажитесь от таких.

Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями. Пища не должна быть слишком горячей.

Общее состояние здоровья, иммунитет человека и его внешний вид напрямую зависят от правильной работы кишечника. Нормальное функционирование этого органа тесно связано с бактериями, находящимися в нем. Если в кишечнике подавлена деятельность «хороших» микроорганизмов, то его стенки начинают зашлаковываться, процесс усвоения полезных веществ затрудняется, появляются проблемы со стулом и ухудшается самочувствие. Однако восстановлением нормальной микрофлоры и эффективной работы кишечника можно заняться самостоятельно. В этом вам помогут правильные принципы питания и проверенные домашние рецепты.

Причины нарушения микрофлоры кишечника

Здоровая микрофлора кишечника состоит из полезной кишечной палочки и определенного числа «хороших» лакто- и бифидобактерий. Состояние, при котором количество этих микроорганизмов снижается, называют дисбактериозом. Такие нарушения возникают по нескольким причинам:

  1. Плохое питание. Частое голодание или переедание нарушают процессы пищеварения и вызывает проблемы со стулом.
  2. Вредная пища. Неполезные для организма продукты (колбасы, сосиски, ветчина, сладкая вода, чипсы) питают «вредные» бактерии, подавляющие жизнедеятельность здоровой микрофлоры.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта. Дисбактериоз может быть вызван отравлением, острыми кишечными инфекциями, нарушением секреторной функции, а также операцией на брюшной полости.
  4. Неправильный прием лекарств. Агрессивная антибактериальная терапия, прием гормональных препаратов или антибиотиков убивает «полезные» бактерии.

Видео: Дисбактериоз – болезнь или нет? Мнение экспертов.

Признаки нарушения микрофлоры

О проблемах с кишечником можно говорить, если у вас появились следующие симптомы:

­

  • неустойчивый стул, переходящий в диарею;
  • ­боли в нижнем брюшком отделе;
  • ­вздутие живота, метеоризм;
  • ­повышенная слабость и утомляемость, головные боли;
  • ­ухудшение состояния ногтей, кожи и волос (из-за плохого усвоения полезных элементов);
  • ­упадочное настроение или депрессии.

Если у вас возник один или несколько из вышеперечисленных симптомов, вам нужно незамедлительно пересмотреть свой рацион и ввести в него полезные для кишечника продукты.

Принципы питания при нарушениях кишечной микрофлоры

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами основывается на заселении его «хорошими» бактериями, которые обеспечивают здоровое функционирование данного органа. Начинать рекомендуется с установления правильных привычек питания и питья:

  1. Для нормализации деятельности ЖКТ и печени, нужно кушать дробно, не менее 4-5 раз в сутки с промежутком в 3 часа.
  2. Не запивайте еду сразу, чтобы не провоцировать брожение съеденной пищи. Лучше придерживаться интервала в 30 минут до и после еды.
  3. Ужинайте не позднее 19 часов, чтобы не нагружать кишечник на ночь.
  4. В основу своего рациона положите легкоусваиваемые и богатые клетчаткой продукты: свежие овощи и фрукты, бобовые и злаки, нежирные кисломолочные продукты, цельные зерна – они не вызывают процессы брожения и гниения в кишечнике.
  5. Откажитесь от жареных, копченых, острых блюд. Отдавайте предпочтение вареным или приготовленным на пару продуктам.
  6. Пейте больше простой воды – до 2 литров в день.

Продукты для восстановления микрофлоры кишечника

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами начинается с формирования здорового меню, в котором должны обязательно присутствовать следующие продукты:

  1. Крупы. Рисовая, овсяная, гречневая, перловая и пшеничная каши (на воде, без сахара, с добавление сухофруктов), цельнозерновой хлеб, блюда из гороха и чечевицы содержат много клетчатки и способствуют очищению кишечника.
  2. Овощи. Особенно полезна белокочанная капуста, сельдерей, разнообразная зелень, брокколи, морковь, болгарский перец, свекла и тыква.
  3. Фрукты в большом количестве. Отдавайте предпочтение цитрусовым (источники витамина С и антиоксидантов), яблокам, абрикосам, сливам. Не забывайте про ягоды: смородину, клюкву, бруснику, рябину.
  4. Специи. Для восстановления кишечной флоры полезны семена льна и укропа, тмин, кориандр, куркума.
  5. Кисломолочные продукты. Нормализуют деятельность кишечника и его заселение «полезными» бактериями.
  6. Травяные чаи и компоты из сухофруктов способствуют вымыванию любых вредных веществ из организма.
  7. Продукты, подавляющие патогенную микрофлору! Добавляйте лук, черемшу и особенно чеснок во все блюда. Они обладают сильнейшими антибактериальными свойствами, содержат эфирные масла и фитонциды, способные подавить патогенную микрофлору.
  8. Мясо. От него стоит отказаться. Позволяйте себе только нежирные сорта птицы и рыбы, лучше не каждый день.
  9. Простые углеводы, такие как сахар, любые хлебобулочные или кондитерские изделия, желательно полностью исключить из рациона.

Видео: Народные рецепты для лечения дисбактериоза.

Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами

Проблемы с кишечником доставляют много неприятных ощущений, поэтому не должны оставаться без внимания. Однако многие специалисты считают, что такой болезни, как дисбактериоз не существует, поэтому и лекарств от нее быть не может. В этом случае единственным способом восстановления микрофлоры кишечника являются народные средства:

1. Чеснок в сочетании с маслами поможет быстро вернуть хорошее самочувствие. Один зубчик нужно съедать ежедневно с утра натощак. Запивайте чеснок теплой водой, предварительно размешав в ней половину чайной ложки льняного или оливкового масла.

2. Восстановить здоровье кишечника в короткий срок поможет чесночное масло. Измельчите зубчик чеснока и залейте его половиной стакана растительного масла, лучше льняного. Средство нужно настаивать 2-3 дня. Принимайте снадобье по половине чайной ложки натощак и запивайте обычной водой.

Читайте также:  Причины вздутия живота у женщины

3. Чеснок в комбинации с кефиром нормализует баланс бактерий в кишечнике. Средство рекомендуется принимать за 2 часа до сна. Оно будет способствовать усвоению полученной за день пищи. Размешивайте 2 измельченных зубчика чеснока в стакане кефира и пейте залпом.

4. Смесь из натурального меда, чернослива и кураги – это отличное питание для «хороших» бактерий. Лекарство нужно принимать по столовой ложке в день. А готовиться оно просто: сухие ингредиенты измельчаются блендером и смешиваются с медом.

5. Если нарушение микрофлоры кишечника сопровождается ноющими болями, то рекомендуется ежедневно принимать настой из ромашки, зверобоя, мелиссы и семян льна. Их смешивают по 2 больших ложки и заливают двумя стаканами кипятка. Средство настаивают не менее часа и принимают по половине стакана до еды.

6. В случае если дисбактериоз сопровождается метеоризмом и вздутием живота, поможет мята (3 ст. л.), эвкалипт (5 ст. л.) и семена укропа (1 ст. л.). Все ингредиенты смешиваются и заливаются литром кипятка. Через час настой можно пить. Его принимают ежедневно, по 1 стакану до еды в течение месяца.

7. Восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков поможет брага. Она готовится следующим образом: большая ложка меда, столько же сахара и 2 г дрожжей заливают двумя стаканами теплой воды. Затем напиток оставляем бродить в теплом месте. Через пару часов брага готова. Ее рекомендуется принимать по 2 кружки в день, выпивая небольшое количество средства между приемами пищи.

8. Дисбактериоз часто сопровождается гельминтозом. Кроме кефира и чеснока, тыквенные семечки отлично очищают кишечник от паразитов. Их рекомендуется кушать в сыром виде натощак. Хорошо работает смесь измельченных грецких орехов, семян тыквы и подсолнуха (в равных количествах). 2 ст. л. лекарства нужно разводить в половине стакана воды и принимать 2 раза в сутки в течение 10 дней.

Так як дисбактеріоз — поширена патологія в наш час, то і питання, як відновити мікрофлору кишечника, може торкнутися кожного.

Причин для дисбактеріозу кишечника існує безліч: дисбаланс мікрофлори нижніх відділів шлунково-кишкового тракту може виникнути в результаті прийому лікарських препаратів, через отруєння, неправильного раціону або під впливом захворювань.

Терапія дисбактеріозу, як правило, проводиться комплексно, спеціальними засобами (пробіотиками та пребіотиками) з дотриманням дієти.

Крім того, лікування дисбактеріозу може відрізнятися в залежності від причини, що викликала дисбаланс мікрофлори кишечника, і від ступеня прояву патологічних змін.

Дисбактеріоз і його причини

Повноцінна робота шлунково-кишкового тракту неможлива без мікробів, що живуть в симбіозі з людиною. Більшість корисних бактерій розташовуються в відділах кишечника.

В організмі дорослої людини мешкає велика кількість мікроорганізмів. Вони роблять позитивний вплив на процеси травлення.

Видів корисних бактерій багато, і всі вони виконують певні завдання.

Згідно властивостями, мікрофлору нижніх відділів шлунково-кишкового тракту ділять на:

Непатогенна мікрофлора (біфідобактерії, лактобактерії та бактероїди) покращує процес перетравлення їжі та підсилює захисні функції організму.

Порушення пропорційного співвідношення видів бактерій тягне за собою функціональні зміни в роботі шлунково-кишкового тракту.

Подібне патологічно стан називають дисбактеріозом. При дисбактеріозі зменшується кількість корисних бактерій, а число патогенних і умовно-патогенних мікроорганізмів починає рости.

Дисбаланс мікрофлори кишечника не є самостійним захворюванням — він з`являється як наслідок впливу інших патологій або негативних факторів.

Дисбактеріоз часто супроводжує хворобам органів травлення (таким, як гастрит, панкреатит або подібним їм) і практично завжди виникає під впливом кишкових захворювань.

Іноді у дорослих, але найчастіше у дітей дисбактеріоз може розвинутися навіть через зміни звичних норм харчування або після отруєння.

Зазначені фактори нерідко стають причиною сильної діареї. Подібні отруєння звуться «синдрому мандрівника», але основною причиною розвитку дисбактеріозу є прийом антибіотиків.

У певних випадках порушення балансу мікрофлори кишечника сприяє зниження імунітету, через що умовно-патогенна мікрофлора може почати активно розмножуватися, а патогенної буде простіше потрапити в шлунково-кишковому тракті.

Під впливом патогенних організмів в кишечнику виникають процеси гниття або бродіння.

Якщо не почати своєчасне лікування, то з розвитком захворювання з`являються запальні процеси, що може привести до коліту або іншим патологій.

Тривалий перебіг дисбактеріозу супроводжується значними порушеннями травних функцій, в результаті чого погіршується засвоєння організмом поживних речовин з їжі.

Це сприяє розвитку анемії і зменшення ваги, а також загального зниження імунітету і негативно позначається згодом на всіх системах організму.

симптоматика дисбактеріозу

Зовні симптоми дисбактеріозу відрізняються в залежності від занедбаності процесу. Можна виділити 4 стадії захворювання.

На 1-й стадії баланс порушений незначно. Хворий відчуває дискомфорт у животі, бурчання і часті позиви сходити в туалет.

Подібні збої викликають отруєння, зміна звичного раціону або антибіотики, не провокуючи при цьому виражені ознаки порушення балансу мікрофлори кишечника.

У більшості випадків на даній стадії не потрібно лікування, а після того як негативний фактор усувається, відновлення мікрофлори кишечника відбувається швидко і самостійно.

Але краще допомогти організму народними засобами, вживаючи продукти, багаті корисними бактеріями.

Вже 2-я стадія захворювання значно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. У людини знижується апетит, з`являються нудота і неприємний присмак у роті.

Хворого часто турбуватимуть порушення стільця — закрепи або діарея, він буде мучитися від здуття живота і метеоризму.

Подібні симптоми неспецифічні і проявляються при багатьох захворюваннях шлунково-кишкового тракту, але найчастіше ці ознаки говорять про дисбактеріоз.

На 3-й стадії, швидше за все, вже проявляться ускладнення у вигляді запальних процесів в кишечнику.

Читайте также:  Можно ли бобовые при панкреатите

Запалення розвивається через тривале впливу патогенних мікроорганізмів, розмножилися у великій кількості в нижніх відділах шлунково-кишкового тракту.

Симптоми на даній стадії проявляються у вигляді ріжучих болів внизу живота. Іноді можуть виникати і спастичний біль. Симптоми 2-й стадії виражені вже сильніше.

Чи зміниться зовні і кал хворого — в ньому можна буде побачити неперетравлені залишки їжі та інші домішки патологічного характеру.

На 4-й стадії патогенні мікроорганізми становлять більшу частину мікрофлори кишечника.

Порушення травлення вже настільки сильні, що у людини розвиваються симптоми анемії через брак вітамінів і поживних речовин в організмі.

Хворий страждає від безсоння, втоми, апатії і депресії. Дисбактеріоз на 4-й стадії може спровокувати кишкове інфекційне захворювання.

У кожного порушення мікрофлори кишечника проявляється по-різному.

Виразність симптомів і швидкість розвитку захворювання залежать від декількох факторів: від способу життя людини, його імунітету, стану організму і наявності супутніх хвороб.

Наприклад, стандартний двотижневий курс прийому антибіотиків у різних людей може викликати різні наслідки.

Хтось краще і швидше відновиться без допомоги ліків і дієт, а у кого-то може розвинутися значний дисбаланс мікрофлори кишечника, тоді йому буде потрібно спеціальне лікування.

Лікування народними засобами в домашніх умовах можливо лише на 1-й стадії.

Виражені ж ознаки дисбактеріозу без поліпшення після самостійно вжитих заходів будуть вагомим приводом для звернення до фахівця.

Ефективне лікування дисбактеріозу

Лікування і діагностику дисбактеріозу проводить лікар-гастроентеролог. Щоб діагностувати захворювання і вибрати найбільш ефективну стратегію терапії, фахівець призначає ряд обстежень.

Безпосередньо для підтвердження дисбактеріозу потрібно провести бактеріологічне дослідження калу.

Крім того, можуть бути призначені і додаткові види діагностики. Лікар може порекомендувати гастроскопію, ирригоскопию, ректороманоскопию або колоноскопію.

Після досліджень фахівець призначить засоби, що стимулюють відновлення мікрофлори кишечника.

Після отруєння особливо ефективні будуть препарати двох груп:

  • пробіотики — це кошти, в складі яких містяться живі бактерії. Дія препаратів полягає в тому, щоб доставити корисні культури в шлунково-кишковому тракті, де вони заселяють слизову кишечника, відновлюючи баланс мікрофлори;
  • пребіотики — засоби, які не містять живих мікроорганізмів, але доставляють в шлунково-кишковому тракті корисні речовини, що створюють сприятливі умови для зростання непатогенної мікрофлори кишечника і пригнічують розвиток патогенної.

Прибуток випускають в різних формах: це і таблетки, і капсули, і свічки.

Виділяють монопрепарати, що вміщають тільки один вид бактерій (Біобактон, Ацилакт і Лактобактерин містять лактобактерії, а Пробифор і Бифидумбактерин — біфідобактерії), і кошти, в складі яких є різні культури мікроорганізмів: Біфікол, Лінекс і Флорін Форте.

Прийом різних засобів має свої особливості, показання та обмеження. Наприклад, монопрепарати краще не приймати, паралельно проводячи лікування антибіотиками.

Крім того, вони мають обмеження за віком і не будуть ефективні в складних випадках дисбактеріозу.

Окремо можна виділити пробіотики, що містять мікроби, які не є природними мешканцями травної системи людини.

Вони витісняють патогенні організми і, проживши в нижніх відділах шлунково-кишкового тракту близько місяця, поступово поступаються місцем нормальної мікрофлори кишечника.

Подібні засоби (Споробактерін і Бактисубтил) ефективно використовувати при тривалих порушеннях стільця (при діареї і запорах), викликаних кишковими інфекціями або виникли після отруєння.

Від дисбактеріозу, яке проявилося після отруєння, допоможуть і пребіотики, що містять лактулозу (Порталак, Дюфалак, Лактофільтрум).

На прийом пребіотиків поширюється менше обмежень — вони дозволені і дітям, і вагітним або годуючим жінкам.

Їх можна приймати і спільно з антибіотиками для профілактики порушення балансу мікрофлори кишечника.

Ефективна терапія дисбактеріозу включає в себе не тільки лікування спеціальними засобами, а й дотримання дієти, і симптоматичну терапію, і усунення причин захворювання.

Відновлення мікрофлори за допомогою дієт

Лікування від дисбактеріозу медикаментозними або народними засобами не обійдеться без дотримання дієти, так як раціон людини безпосередньо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, який в момент порушення балансу мікрофлори кишечника буде особливо уразливий.

Загальні правила для дієти під час дисбактеріозу передбачають:

  • відмова від простих вуглеводів;
  • вживання продуктів, багатих на клітковину (особливо при запорах);
  • невеликі порції їжі;
  • виключення з раціону смаженої і жирної їжі.

На час лікування варто відмовитися від алкоголю і газованих напоїв.

Харчування для відновлення мікрофлори кишечника має створювати прийнятні умови для слизової оболонки шлунково-кишкового тракту і сприятливо впливати на зростання корисних бактерій.

Щоб відновити роботу травної системи народними засобами після отруєння або прийому антибіотиків, потрібно звернути увагу на продукти, багаті корисними мікроорганізмами.

Наприклад, лікування 1-й стадії дисбактеріозу в домашніх умовах має на увазі вживання кисломолочних продуктів (кислого молока, кефіру та йогуртів), квашеної капусти, мочених яблук і хлібного квасу.

Ці продукти є природними пробіотиками і містять лакто-і біфідобактерії. Їх вживання буде першою екстреною допомогою від отруєння і легкого проносу.

Як лікування народними засобами можна включити в раціон продукти, які перешкоджають росту патогенної мікрофлори кишечника і сприяють створенню сприятливих умов для розвитку корисних бактерій.

Для цього треба їсти зелень, свіжі фрукти і овочі, цибулю і часник, а також різні сухофрукти. Ці продукти також нормалізують стілець при запорах.

Деякі фахівці радять після отруєння вживати БАДи. Вони виконують роль пребіотиків, допомагаючи розмножуватися корисної флорі кишечника.

Варто звернути увагу на БАДи із вмістом морської капусти, ламінарії або пивних дріжджів.

Після сильного отруєння при виражених ознаках дисбактеріозу, коли симптоми по ходу лікування в домашніх умовах не відступають, варто звернутися за рекомендаціями до фахівця.

Повне відновлення мікрофлори кишечника може зайняти кілька місяців. Для ефективного та успішного лікування варто уважно ставитися до свого організму і виконувати розпорядження лікаря.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
No Image Пищеварение
0 комментариев
Adblock detector